根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

说到姨妈痛得话，有许多 的女性都备受其汗，有时不到得话，又担心，可是来的情况下，其痛感则是十分恐怖的，因此姨妈痛，也就是经痛，针对女性而言，是让他们难以割舍的，而今日网编关键跟大伙儿解读下缓解痛经的方式 。

推拿三阴交

针对女士而言，经痛假如能提前防止得话，那麼肯定是最好是的。而在生理期来以前的一周，我们刚开始推拿三阴交穴位得话，是能够 具有协助瘀滞的月经渐渐地排出来的状况。三阴交穴的部位是在小腿肚里侧，足内踝尖上3寸的部位，是非常好分辨的，在推拿的情况下，能够 轻轻地揉按一分钟，出現酸胀感就可以。

按摩腰主骨

腰主骨的部位是在腰部后中间网上，第五椎横突下，这一也是大伙儿平常都是说的腰眼部位，根据推拿这一穴道得话，是能够 给我我们出現血液的商品流通，那样就可以在经痛到来的情况下，具有减轻的实际效果。每一次推拿这一部位的情况下，我们能够 适度天赋加点幅度来开展推拿，类似推拿4分鐘上下，随后按到有轻度的疼痛感就可以，可是不可以仅用按的，也要还记得用揉才能够 。

推拿血海穴

要找到血海穴得话是非常简单的，我们能够 先做坐着桌椅上边，随后把腿伸直，看膝盖内侧出現的一个凹痕的部位，而且凹痕的管理中心有一个突起的肌肉，这一部位便是血海穴了。根据推拿血海穴得话，是能够 具有引血归经的实际效果，可以协助治疗痛经跟下腹痛的状况。但是在推拿的情况下我，我们要记牢按摩方法是轻按方法的。

推拿太冲穴

太冲穴这一穴道针对女性而言是十分关键的，因为它能够 医治许多的妇科病，根据揉按的方法，我们能够 合理的缓解痛经。太冲穴的部位是处在脚的大拇指与无名指正中间，根据揉按这一穴道还能够具有舒肝理气益胆、止痛的功效，每日临睡前推拿3分鐘对女人是有挺大的协助。

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