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无花果干可以催奶

无花果干与鲜果的功效作用基本相同。

而其中一些营养干果的含量甚至更高，如无花果干的蛋白质、糖分及各种有利于乳汁形成的物质都高于鲜果。而制成干果后可作为中药材起到通乳的作用。对于乳汁不足的哺乳期妈妈们是有很好催奶功效的。

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无花果干如何催奶

无花果干猪蹄粥

材料：猪蹄1个，无花果干2个，大米50克，调味品各适量，大枣5枚。

做法：将猪蹄净毛洗净，剁块,与无花果煎取浓汁，以浓汁同大米、大枣煮粥，待熟时加入葱花，食盐、味精适量,再煮一二沸服食，每日1~2剂,猪蹄可取出佐餐服食。

功效：通乳汁，补气血。适用于产后气血亏虚，乳汁分泌不足。

泡水代茶饮

食材：无花果干、水。

做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。

功效：具有一定的通乳效果。而且不易上火。

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无花果干直接吃可以催奶吗

可以，但是直接食用易上火。

无花果制成干果后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，一旦食用一些燥热之气较重的食物，就会容易导致上火。

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无花果干催奶效果如何

无花果干虽热具有一定的催奶功效，但是主要是以辅助作用。

一般都建议与其他催乳食品一同制作催乳食疗会效果更加明显一些，如与猪脚、鲫鱼等等。

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无花果干的其他作用

无花果性平味、甘。制作成干果后其药性不变。

能健脾胃，清肠道，消肿解毒，对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效，适用于肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等。

产妇坐月子是可以吃干无花果的。无花果中的维生素及各种微量矿物质元素，有健脾，润肠道等功效，对刚生完孩子的产妇还有滋阴和催乳的功效。产妇生完孩子后，适当吃一些干无花果可以有效帮助加快乳汁的分泌。干无花果丰富的营养对产后妈妈的恢复也是很有帮助的。

干无花果的果肉没有果核，口感营养各方面都很不错，其中富含的大量氨基酸，还能有效帮助产后孕妇恢复体力。无花果中的的蛋白质也是非常有利于产妇消化吸收的，其中的大量无机元素，也是对人体非常有益的，能有效帮助人体增强体质健康。

产妇在坐月子期间适量吃一些干无花果，能有效帮助身体机能的快速恢复，还可以让各方面身体机能都变好，还能帮助月子里的妈妈促进乳汁的分泌，让妈妈分泌大量的乳汁，这样就不会奶水不够，也可以让宝宝能更充分的吸收营养。