养生已经演变为一种生活态度和方式，它不仅能够预防疾病，还能增强体质，延缓衰老，提高我们的生活质量。养生的方法有很多，只要掌握一些简单实用的养生小知识，就能让自己的身心更加健康。308养生网www.00308.com为大家介绍生姜能瘦肚子的知识，一起来看看吧。

生姜水擦肚子对燃烧脂肪有一定作用，把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样能加强的脂肪燃烧的速度。

生姜减肥方法原理是生姜的辣素是有着刺激性作用的，可以加速血液的循环和流通，促进你的排汗和新陈代谢各方面的功能，可以打走体内多余的热量，也能燃烧掉多余的一些脂肪，居然排毒瘦身养颜等多种各方面的功效，尤其是在秋冬季来说，本身的寒气就会比较重一点，这个时候多吃生姜，不但非常利于减肥，而且还能预防感冒等等。

健康的减肥方式要符合以下几点:

不饥饿，不乏力：这意味着不提倡通过节食或者通过外部刺激如穴位刺激来控制食欲等方式来控制体重；

不腹泻：这意味着不提倡通过药物，特别是会引起腹泻的药物刺激来控制体重；

不引起营养缺乏：这意味着不提倡通过节食或者非均衡饮食的方法来控制体重；

不引起身体伤害：这意味着不提倡药物、节食或者过度运动等方式来控制体重。

体重控制关键点在能量进出平衡，以及在体重控制的同时保证健康，这是非常重要的。健康的减肥并不太适合骤减，每周能往下降0.5-1公斤，假如能坚持8周以上，那也是一个不小的成绩。良好的体重控制，建立在良好的生活方式的基础上。

吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒、瘦身的功效，看准了生姜“热”的特性，用来消脂瘦身。当下最流行的生姜快速减肥方法，快速更有效：

一、生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样能加强的脂肪燃烧的速度。

二、生姜食谱

1、姜丝米饭

煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化，促进新陈代谢。

2、生姜红茶

在我们东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中，根据口味加入蜂蜜、黑糖等，其升温功效能加倍!

3、蜜姜酸奶苹果

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。