合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

女孩子一生中一直在追求的一件事情就是减肥，不管是胖的还是瘦的都是对自己的身材不满意，总是想着瘦点再瘦点，想通过各种方式来达到让自己满意的减肥效果，如今，减肥越来越科学和正规，并不是像以往一样通过节食来减肥，这样对身体没有一点好处，经常喝红豆薏米茶可以让肠道蠕动加快，就会减少便秘的出现，而且身体中的湿气也能很快的代谢出去，瘦身的效果自然就出来了。

红豆薏米茶能减肥吗?

红豆薏米茶确实可以起到减肥的作用。首先说一下红豆，红豆含营养丰富，利尿、消肿、补血的效果很好，可以让身体上的浮肿尽快的消失，并且含有的碱性物质可以使得肠胃蠕动加速，改善便秘，多吃一些红豆可以有利于改善双腿的浮肿，减肥功效还是很突出的。另外，薏米是一种营养冲的粗粮，可以起到很不错的消除水肿，清热解毒的效果，可以起到不错的减肥作用。

红豆薏米茶做起来其实还是很容易的，但是如果找不到要领，其实制作起来也是很困难的，红豆和薏米都非常硬，不容易煮开，很多人煮了很长时间也无法让红豆和薏米煮烂。

红豆薏米茶的功效与作用：

1、可清热去湿、健脾养胃、利水消肿、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、减肥。 能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

2、营养头发、防止脱发，使头发光滑柔软。可令皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点。有防癌的作用，其抗癌有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

红豆薏米茶的禁忌：

虚寒体质勿多食。

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