合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

我们都了解要想减肥瘦身得话丝瓜是一种非常好的新鲜水果由于丝瓜不但发热量低也有着非常好的清除胃肠的实际效果，因此许多人到减肥瘦身的期内都是挑选吃黄瓜由于丝瓜的瘦身效果好也有着较为强的饱腹感可是只吃黄瓜有点过度无趣了能够配搭别的食材。

丝瓜跟红萝卜或是弥猴桃等新鲜水果一起打汁是能够减肥瘦身，主要是这种食物放到一起打汁是能够补充维生素及其甲基纤维素，甲基纤维素是能够推动胃肠消化吸收，进而完成减肥瘦身的实际效果。黄瓜胡萝卜汁的作法是非常简单的，我们要是将丝瓜跟红萝卜一起切片以后，在将它放入果汁机里边开展打汁就可以了食用了。

丝瓜和什么打汁减肥瘦身

红萝卜黄瓜汁

原材料：丝瓜一根，红萝卜一小根，纯蜂蜜适当。

作法：

1、丝瓜清洗去皮切成一小块，红萝卜削皮切条预留。

2、在果汁机里添加小量纯净水，随后添加丝瓜、胡萝卜榨汁。

3、将榨好的蔬果汁倒进杯里，添加适量的纯蜂蜜调料就可以食用。

丝瓜和什么打汁减肥瘦身

丝瓜猕猴桃汁

原材料：丝瓜一根，弥猴桃2个，纯蜂蜜适当。

作法：

1、丝瓜清洗去皮切成一小块。

2、弥猴桃对半割开，用勺取下瓜瓤预留。

3、将准备好的弥猴桃和丝瓜放进果汁机中添加适量的沸水打汁。

4、将搅拌均匀的蔬果汁倒进杯里，添加适量的纯蜂蜜调料就可以。

丝瓜和什么打汁减肥瘦身

梨子黄瓜汁

原材料：丝瓜一根，梨子一个，纯蜂蜜适当。

作法

1、梨子削皮削皮切片，榨出汁。

2、丝瓜去头去尾，可以不削皮切条，榨出汁。

丝瓜和什么食物配着一起打汁减肥瘦身

3、将榨好的水果汁倒进杯里搅拌均匀，添加适量的纯蜂蜜调料就可以。

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