从中医的角度上出发，其实调理肠胃的过程是不宜用药物来进行的。药物的剂型只会刺激肠胃系统，导致肠胃系统负压增加。而进行调整肠胃其实更需要从日常饮食当中去帮助我们进行，这样往往更能从本质上去进行调整，然后让我们之间的肠胃系统得以修复，肠胃疾病也就不会再增加了。调理肠胃食物是这些，多安排有好处。 一、香蕉
香蕉有很好的润肠通便的作用，所以在日常生活中，如果发生肠胃不适导致便秘的情况的话，其实可以多多吃一些香蕉。能够很好的去帮助我们改善这种情况。香蕉也是在日常生活中很常见的一种水果，是很适合进行安排的调理肠胃食物。

二、苹果
苹果汁中含有大量的纤维素，一种物质在摄入的体内部之后，对于我们自身的肠胃系统会有很大的调节作用。而且不光促进肠胃的消化和促进肠道的清洁，对于肠胃系统营养物质吸收这一方面有很好的促进作用。

三、粗粮
粗粮之中所含有大量的膳食纤维，这一种物质被誉为人平常所需八大营养物质之一。而膳食纤维的摄入除了对于我们自身有很好的补充之外，对于我们自身的肠胃系统其实也有很好的小手作用。能够起到促进肠胃蠕动，清洁肠道的功能。

四、大豆
大豆也是我们自己日常生活中很常见的一种调理肠胃食物，其中含有的是高浓度的植物蛋白。植物蛋白与动物蛋白不同，植物蛋白的摄入对于我们自身的肠胃系统其实能够起到很好的作用，并不像动物蛋白的药难以被消化。

以上的这一些就是调理肠胃食物的盘点，在肠胃有问题的情况下多吃以上这些食物，对于我们肠胃其实是有很好的调整作用的。也希望能够帮助到大家，让大家对于自身的肠胃调理有更多的了解和更多的安排。当然，如果说还想要了解更加细致的调理肠胃方面的内容的话，或许大家也可以求助于比较有经验的养生老师。通过养生老师的帮助，或许能够达到我们想要的目的。