想要保护好自己的肠胃，避免发生疾病，就要做好预防工作。在日常生活中要注意入口食物的卫生，不能吃不干净的食物，要三餐规律饮食，每餐可以少吃但不能不吃，不能吃的太撑也不能太饿，而且要细嚼慢咽，少吃生冷辛辣的食物，少吃油腻高糖的食物，少喝酒和浓咖啡等。如果因为不注意饮食，得了肠胃炎怎么办呢？ 预防肠胃病，除了饮食上的注意，生活上也要有健康的习惯，在夏天的时候不能光喝太甜的饮料，也不能吃太多冰冷的食物，要多喝凉白开比较好。日常生活中要休息好，不要熬夜，多进行体育锻炼和户外活动，注意腹部的温暖，避免着凉，有愉快的心情等。
 
肠胃炎怎么办，首先就是去看医生，明确病情，对症开药进行治疗。如果是因为幽门螺杆菌引起的胃溃疡，胃炎，开药选择枸橼酸铋钾，奥美拉唑，克拉霉素，替硝唑和阿莫西林等药物来治疗，消除不适症状，消除胃黏膜炎症。如果是细菌感染的肠道炎症，要注意重新平衡菌群，可以通过丁酸乳杆菌粉，枯草双球菌和益生菌等来改善肠道内环境情况。
 
如果因为胃炎有很大的不适症状，要改善腹胀的话可以通过促进胃肠蠕动药物，比如多潘立酮和莫沙必利等；还有缓解腹泻，减轻疼痛的蒙脱石粉等；解痉药物，调节肠道菌群药物，调节胃肠动力药物，修复胃肠黏膜药物等。
 
其实常见是肠胃病症状就是腹痛，如果只是轻微的话，可以通过按摩和腹部热敷来缓解，但如果有很严重的炎症，疼痛难忍的话，就要开药缓解和治疗了。而且我们要明白，肠胃炎导致的腹痛是痉挛性和阵发性的，服用药物可以化解，但会反复的出现，如果是一直持续痛的话，难以缓解的话，可能是其它的疾病引起的。
 
肠胃炎怎么调理，在日常的饮食中，要清淡，吃容易消化的食物，比如粥等，而且要有良好的饮食和生活习惯，吃饭要少吃多餐，要细嚼慢咽，食物要温度适宜，不能过冷和过烫，少吃剩饭剩菜，吃营养的食物，不要喝酒喝浓茶浓咖啡等。