现在生活质量提高了，很多人都出现肠胃消化不好的情况，因为吃的东西很杂，自身的消化功能不能支撑我们每天摄入的食物。有的人可以一天吃四顿、有的人顿顿都离不开烧烤奶茶这些高热量的东西。长期这样下去，肠胃自然会出现问题。然而，当出现肠胃消化不好时很多人都不知道该怎么做。接下来就来教你们出现肠胃消化不好的问题时该怎么解决。 一、禁止长期使用消化药
  很多人看到自己的肠胃有问题时第一反应就是赶紧去药店买药，生怕自己的肠胃出现大问题。其实，我们很清楚的是药物不可过多摄入，不嫩有一点小毛病就感觉吃药。因为，人的身体有一个免疫系统的，它可以自己调节，但是我们强行摄入药物就会让免疫系统紊乱，出现一些大大小小的问题，所以医生一般也不建议经常使用消化药。这时你就要学会一下保护肠胃的方法了。
二、伤肠胃原因
  很多人的饮食习惯不好导致自己的肠胃消化有问题。比如很多人喜欢吃辣、饮食时间不固定。可能一天吃一顿或者吃四顿。还有一个习惯是很多人都忽略了，现在很多人吃饭都喜欢边吃边看、边走边吃，这个习惯很伤肠胃。有些人特别爱吃生冷食物，这个也是肠胃消化不好的原因之一。
三、保护肠胃的方法
  在平常多喝热的生姜茶因为生姜暖胃，还有多吃一些促进消化的水果，比如火龙果。把冰水换成热水暖心又暖胃。每天早上来一杯酸奶促进肠胃消化。平常少吃辣少喝酒、少吃生冷食物。按时吃饭不要暴饮暴食，这个就可以很好的保护肠胃。
  以上就是关于肠胃消化的一些介绍和保护方法，如果你的肠胃不好看完就赶紧保护起来吧！