吃什么调理肠胃？都说养生就要先从肠道开始养，养生的方法很多，首先就是要吃对。那么吃什么对养生有利呢？这几样菜大家可以多吃，对调理肠胃很有帮助。 吃什么调理肠胃 多吃这几样菜！
1、 南瓜——南瓜中含有很丰富的果胶，可以对人的胃部起到一个保护的作用，吸附细菌以及一些有毒的物质，避免胃受到刺激，能够很好的预防胃溃疡。在平时大家可以煮一些南瓜粥，可以养胃。
2、 甘蓝——天然的“胃菜”，含有丰富的维生素K1、维生素U等，能够很好的预防胃溃疡，保护好胃黏膜组织，维持胃部细胞的活跃。可以将甘蓝丝和黄瓜丝拌在一起。
3、 红薯——红薯可以起到一个暖胃的作用，也可以清肠减肥。平时可在家做一个红薯栗子排骨汤，将红薯排骨板栗一起放入锅中慢炖2个钟，汤清甜营养又养胃。
4、 豆芽——肠胃不舒服可以多吃些豆类，豆类中还有丰富的蛋白质和维生素，豆芽不仅可以做菜吃也可以打汤喝，将豆芽喝粉丝一起翻炒也是一道不错的菜品。
 
除了上面说到的这些之外，大家还可以多喝一些南瓜粥、小米粥等等，多喝一些酸奶对于肠胃的调理也很有帮助，酸奶中的益生菌可以去改善人的消化系统，对调理肠胃有很大的帮助。
 
吃什么调理肠胃？以上是相关的介绍，都说春天是养生的季节，想要养好生，就需要有个好的肠胃，肠胃好了吃什么都香。现代许多人作息以及饮食方面不太注意，导致肠胃不是很好，甚至许多人有肠胃疾病，影响着日常的生活。因此，大家也要做好预防，不要暴饮暴食，吃东西多吃易消化的食品，让自己有个好的肠胃。