夏天来临，大家都喜欢吃一些清凉冰镇的食物来为自己降温。的确，在酷暑难耐的时候，冷饮对于我们来说是很好的降暑食物，但随之而来的就是我们的肠胃问题。肠胃本来就是比较娇弱的器官，在一凉一热的冲击后，往往会出现严重的生理反应，这也就是为什么在夏天。肠胃炎居高不下的原因。当患了肠胃炎拉肚子怎么办？这两个小妙招要记牢。 想知道肠胃炎拉肚子怎么办，就要先从这两个方面去解决这个问题，一是在饮食方面要注意。一定不要食用辛辣刺激的食物，例如麻辣烫，火锅，烧烤等，这类难以消化，而且是重口味儿的食物，当这种食物进入到身体之后，会加重肠胃的负担，加重肠胃炎症。
多吃一些清淡类的饮食，例如馒头和清粥，这一类的饮食不仅好消化，而且可以帮助胃肠黏膜的恢复。在得了肠胃炎的患者，切记不要喝碳酸类的饮料，例如可乐、雪碧等一系列的酸性饮品，这样只会使肠胃炎更加严重，不利于胃肠黏膜的恢复。
二是当得了肠胃炎的时候，一定要注意多休息，不要去乘车或者是剧烈运动。尤其是出远门儿的情况，应该尽量避免，以免在路上肠胃炎突如其来的不适感会想找厕所的情况会很尴尬，多休息和避免剧烈运动是使肠胃得到恢复，以免过激的运动刺激胃肠蠕动，加剧肠胃炎拉肚子的状况。
看完肠胃炎拉肚子怎么办的这两个小妙招，它可以帮助身体快速恢复。当然，如果肠胃炎拉肚子较为严重，可以适当的服用一些对症的药物帮助身体恢复。平时的时候也要多饮水，以防身体电解质紊乱。这些生活的小细节，可以帮助我们更轻松。