拉肚子的情况有轻有重，有的时候拉出来的和水一样，这种情况就比较严重了，首先要在饮食上特别注意，要选择健康卫生的并且容易消化的食物，另外还需要做好多方面的工作。

1、腹泻人先要从饮食上注意，饮食要平衡有规律，切记不能进食牛奶，肥肉等，要吃些清淡，容易消化的半流质食物，比如大米粥、汤面条或烂饭，加些蔬菜、鱼或肉末等。

2、比较严重的分泌性腹泻，容易导致严重的脱水或者电解质丢失，除了改善饮食，还应积极口服和静脉补充盐类和葡萄糖溶液，避免脱水。

3、配合药物的使用快速治疗也是必不可少的，我们可以服用一些抗生素，或者黄连素有效的改善腹泻，他们能帮助减少体内大肠杆菌的数量，更好更快的治疗腹泻。

4、得了腹泻以后，要马上吃药，吃一些治疗拉肚子比较有效的药品，如整肠生，每天吃二次，每次吃两粒，要每天按时吃药。

5、发生了腹泻以后，为了不让身体虚脱，还要多喝一点水，并且在水里少放一点点盐，以防身体中的水份流失，还可以补充体力。

6、饮食方面，要多吃一点面食，如面包、馒头、面条等，这个时候通便的水果和青菜就不要吃，如不要吃香蕉、韭菜等。

7、腹泻有一部分是着凉，爱吃凉东西引起的，所以疼的时候揉揉肚子，多喝一些热水，吃些医生开的药，不要在治疗的时候吃冰的东西，会更痛的。

8、吃饭不要吃太辣的东西，喝一些热粥或肉汤，少吃一些主食，或者做些面汤，易消化的东西，吃硬东西，可能会吃什么拉什么，没事就喝热水，会减少疼痛的。

一直拉肚子是一件比较严重的事情了，这时候一定要引起重视，必要的时候还需要去就诊。