一些上班族朋友有时饮食不规律，造成不同程度的肠胃疾病，例如肠炎。这些人除了要规律饮食时间外，吃什么也要格外注意。下面给大家介绍了一些肠胃炎吃的饭需要注意什么，希望对大家有帮助。

肠胃炎吃的饭需要注意什么，饮食该如何调理？

一、易消化食物为主

尤其是在患有急性肠胃炎的时候，饮食一定要容易消化、细软、少油、低渣，以流质食物为主，比如米汤、面汤。

在病情稍微稳定之后，可以适当吃一些半流质食物，比如烂面条、鸡蛋羹、白米粥等。

这些食物很容易消化，不会加重胃肠道的负担，而且还可以补充一些水分，这种可以避免一些更严重的情况出现。

二、控制好每餐摄入量

不管是在疾病发作期还是病情恢复期，都应该控制好每餐的摄入量，不可以出现暴饮暴食的行为。

尤其是在疾病发作的时候，尽量控制好进食量，否则会加重胃肠道负担。

在疾病恢复期间，每餐应该保持五分饱即可，可以在两餐之间适当吃一些食物。做到少吃多餐，能够减轻胃肠道负担。

三、注意各种营养搭配

虽然饮食要以清淡为主，但是，一定要注意各种营养元素的搭配。

如果只是吃一些白米粥的话，很容易导致体内营养元素流失，会出现营养不良症状，对健康没有任何的好处。

尤其是在病情有所恢复的时候，可以用肉类、蛋类做成一些蒸蛋、肉丸等食唔食用，可以提供较多的营养支持。

总而言之，对于患有肠胃炎的人群来讲，一定要注意饮食方面的调理。除了以上肠胃炎吃的饭需要注意的3点之外，还应该避免饮酒、抽烟，更不要吃一些容易产气的食物。每天还应该适当多补充一些温开水，在疾病恢复期间的时候，如果对牛奶不过敏的话，可以适当地喝一些酸奶，对于胃肠道黏膜有着一定的保护作用。