肠胃炎吃的饭需要注意什么,有这3点要谨记

发布时间:2023-11-28

一些上班族朋友有时饮食不规律,造成不同程度的肠胃疾病,例如肠炎。这些人除了要规律饮食时间外,吃什么也要格外注意。下面给大家介绍了一些肠胃炎吃的饭需要注意什么,希望对大家有帮助。

肠胃炎吃的饭需要注意什么,饮食该如何调理?

一、易消化食物为主

尤其是在患有急性肠胃炎的时候,饮食一定要容易消化、细软、少油、低渣,以流质食物为主,比如米汤、面汤。

在病情稍微稳定之后,可以适当吃一些半流质食物,比如烂面条、鸡蛋羹、白米粥等。

这些食物很容易消化,不会加重胃肠道的负担,而且还可以补充一些水分,这种可以避免一些更严重的情况出现。

二、控制好每餐摄入量

不管是在疾病发作期还是病情恢复期,都应该控制好每餐的摄入量,不可以出现暴饮暴食的行为。

尤其是在疾病发作的时候,尽量控制好进食量,否则会加重胃肠道负担。

在疾病恢复期间,每餐应该保持五分饱即可,可以在两餐之间适当吃一些食物。做到少吃多餐,能够减轻胃肠道负担。

三、注意各种营养搭配

虽然饮食要以清淡为主,但是,一定要注意各种营养元素的搭配。

如果只是吃一些白米粥的话,很容易导致体内营养元素流失,会出现营养不良症状,对健康没有任何的好处。

尤其是在病情有所恢复的时候,可以用肉类、蛋类做成一些蒸蛋、肉丸等食唔食用,可以提供较多的营养支持。

总而言之,对于患有肠胃炎的人群来讲,一定要注意饮食方面的调理。除了以上肠胃炎吃的饭需要注意的3点之外,还应该避免饮酒、抽烟,更不要吃一些容易产气的食物。每天还应该适当多补充一些温开水,在疾病恢复期间的时候,如果对牛奶不过敏的话,可以适当地喝一些酸奶,对于胃肠道黏膜有着一定的保护作用。

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