湿气其实是我们自己中医概念的一种专有名词，这样的概念在西医方面理念之中是没有的。而在我们自己的日常生活里面，无论是生活亦或是对于饮食，多多少少都可能会涉及到一些湿气的摄入。而在我们自身日常分泌和代谢系统不完全好的状态下，这一些湿气可能就没有办法及时的进行排除，则会导致在体内的囤积。所以说日常注意去除湿气是很重要的一个方面，对于我们自身的身体保健也很有帮助。


而至于去除湿气的具体方法，其实在我们自己的中医养生概念里面也分为两个部分。一个部分为内，而另一个部分则为外。内的部分则主要是通过食物，来帮助我们进行日常湿气的去除。而外的部分则需要通过一些相关的中医诊疗手段，来帮助我们实现去除湿气的目的。去除湿气可以通过哪些方法？

去除湿气可以用到的外部方法
1、艾灸：艾灸是我们自己中医传统诊疗的一种方式，是通过热熏来帮助我们排出体内的湿气。而且艾草本身也是一种温性的药材，对于体内湿气的消息也很有帮助。

2、拔罐：除去艾灸之外，拔罐也是我们可以运用到的去除湿气的一种方式。可能大多数人对于拔罐这一走中医传统诊疗方式的理解，在于日常的养生和身体调理方面。但是不得不说针对于体内湿气的消解和排出，拔罐这一种方式和途径也是很有作用的。

去除湿气可以用到的内部途径之饮食方面
● 洋葱：洋葱是一种很好的能够帮助我们排除湿气的食物。再射入到人体内部之后。能够形成很好的相关排除湿气和消解湿气的物质。所以说身体内部有湿气的人，日常的饮食可以多安排一些洋葱作为食材。

以上所盘点出来的这一些内容，就是针对于去除湿气可以运用到的，内部途径以及外部方法的相关部分。要知道去除湿气是需要我们进行日常保持的，因为我们自身对于湿气的摄入以及囤积也是日常保持的。所以说两者需要日常达到一宿平衡，这样对于我们自身的身体健康才有利。当然，如果说大家想要对去除湿气相关的方法和途径有更多的认知，希望了解的更加详细的话，也可以求助于养生老师。