湿气其实是我们自己终于理念的一种传统的概念，也只在中医理念之中存在，其他医学理念之中是不存在的。很多人觉得湿气的存在其实是一种虚无缥缈的东西，自己没有办法进行察觉。但其实并不是。我们自己的身体状态，其实就是我们身体向我们发出的警告。所以是可以从生活细节所展现的身体状态来观察到的。湿气表现具体有哪些？可以从生活细节观察出来。

一、脱发
脱发其实是很经典的湿气表现之一。虽然说日常生活里面导致我们脱发的原因会有很多种，比如说压力过大或是说心态不平等等。但是湿气表现之中的其依旧有脱发，这其实并不相悖。人体湿气在流程厚重的情况之下，会影响到我们自身的分泌系统功能，从而导致激素过多。这个时候则会影响到我们头皮囊的发育和功能，自然就会引起脱发的征兆了。


二、“游泳圈”
很多人发现自己的肚子周围有一圈游泳圈的时候，可能下意识都觉得自己是肥胖所导致的。但是如果说自己的游泳圈处于肚脐下方胯上部的话，这种状态的游泳圈就并不是肥胖所导致了，而是湿气的囤积所导致的。所以说肚子方面的一层游泳圈，也是湿气表现的其中之一。

三、舌苔发白
如果说对于中医概念有所了解的人，可能都会知道舌苔其实是一种很好的，判断自己的身体状态的途径。如果说观察自己的舌苔，并且发现舌苔有发白的症状的话。那么可能就要小心自己是否体内的湿气过重了，因为这也是很经典的湿气表现之一。

以上所盘点的这一些都是具体的湿气表现，大家也可以根据这一些盘点去安排进带入自己的日常生活里面，然后对自己的身体状态有所自查和自纠，更有利于发现自己的不良状态，然后及时的做出调整和调理。毕竟对于每个人来说，一个良好的健康体魄都很重要，而想要健康的体魄，当然也离不开日常的生活护理。如果说想要了解更多的，生活护理方面以及养生方面的内容的话，大家也可以求助于养生老师。