茶饮养生很多人可能都不陌生，因为很多时候一些茶饮的饮用，对于我们当下的身体不良状态的调整是很有帮助的。比如说热毒囤积比较严重、有上火现象的时候，就要可以喝一些菊花茶来帮助自己进行缓解。那么，当我们体内所囤积的湿气比较重的时候，我们应该喝什么茶才好？茶饮也能养生，告诉你湿气重喝什么。
 
一、陈皮茶
陈皮茶的主要作用就在于日常的健脾胃、去湿气、止咳化痰、去除脂肪。而且进行冲泡的过程也是很简单的，用茯苓、陈皮等两种食材，如果说喜欢甜味一些的也可以放几颗冰糖。之后直接冲入热水，等待大约五分钟左右的时间就可以了。

 
二、枸杞薏米茶
湿气重喝什么？枸杞薏米茶这个茶饮方子来自于《本草纲目》。薏米除了是很常见的食材之外，当然也是中医中药概念之中的药材之一。有很好的健脾胃、祛除湿气以及淡斑的作用。常常的饮用这种枸杞薏米茶，不仅对于体内的湿气会有很好的取出的帮助，更对于消肿减肥、淡斑美白还有肠胃系统的整理和调节，都很有帮助。
 
三、普洱茶
通常的情况下，普洱茶分为生普洱和熟普洱两种。生普洱性微凉，日常的饮用能够起到很好的降火祛湿、化痰止咳的作用。但是生普洱对于人体肠胃功能会有相关的消极影响，导致人体肠胃系统出现功能换乱，对我们的身体健康有影响。而相对于生普洱来说，熟普洱则更加温和一些，也更加适合日常饮用一些。体内有湿气的人，温和的熟普洱会是很好的选择。
 
以上的这些就是针对于“湿气重喝什么”所进行的茶饮盘点，希望大家能够从中获取到帮助。当然如果说除了这些内容之外，相对于日常的养生以及身体保健还有体质护理方面，了解更多的内容的话，或许也可以尝试着求助于养生食疗老师。