我们生活的环境当中免不了会经常的接触一些比较潮湿的环境，那么在尝试的环境下，如果我们的身体保暖措施不够的话，很容易导致阴冷的空气进入我们的体内。尤其对于一些体质比较弱的人来说，他们很有可能因为湿气入体，从而导致自己换一些关节性的疾病。这一期就给大家来简单的说一说去湿气的相关问题，希望可以帮助大家更好的去调理自己的身体。 去湿气一般来说，在西医上基本上是找不到任何办法的，只有在中医方面，我们才可以找到一个有效的方式。这主要是因为在西医的系统里面其实并没有这种病症，而在中医当中其实泛指的也是一种亚健康的状态，它是在疾病爆发前的一个症状。那么如果我们可以在疾病爆发之前进行体内的一个时期排除的话，那么不仅对于我们的身体来说是非常有好处的，同样也可以节约我们的时间以及钱财成本。并且在去除湿气的时候并不是说我们一定要去到医院才可以进行湿气的去除，我们在家也是可以进行一定的身体调理的。
 
那么我们在家调理的时候可以利用红豆薏米茶来进行长期的饮用，就可以达到一个很好的排除湿气的效果。同时我们在每日的饮食当中也可以多吃一些苦瓜，海带，绿豆都能这些有助于排除湿气的一些食物。那么除了吃下去的饮食可以帮助我们排出湿气之外，我们同样也可以利用中医当中的针灸，拔火罐以及按摩来进行相应的湿气排出的缓解。但是大家在进行针灸，拔火罐以及按摩的时候，一定要清楚自己身体的每一个穴位作用。在中医当中，我们每一个人的人体当中都是拥有非常多个穴位，每一个穴位它掌管的一个范围都是不同的。如果我们对于这些学费的作用并不是非常熟悉的话，那么我们可以请求专业人士来帮助我们进行拔火罐，按摩以及针灸的长期治疗。那么这些按摩以及针灸，拔火罐等等这些操作不仅可以帮助我们体内很好的去除湿气，它也可以帮助我们舒筋活络，增强身体的一个健康程度。
 
相对于去湿气的一些操作来说，更重要的是我们在日常的生活当中一定要注重自己的一个良好生活作息。例如说很多年轻人他们现在在日常的生活当中经常会出现大量的饮酒，抽烟以及长期熬夜的这些不好的生活习惯。那么这些习惯会很大程度上破坏我们的一个身体抵抗力，从而导致湿气入体的时候会病发的比较严重。那么解决不到根本方法就是增强体育锻炼，提高我们的身体免疫力，从一定程度上来说，我们也可以远离潮湿的环境。