人们常说湿气好重，浑身难受。其实每个人身上或多或少都会有湿气。湿气重的人多半脾不太好。湿气严重一点会影响人们的日常生活，出现精神萎靡的情况。那么，身上有湿气怎么办呢？怎么样才可以调理湿气？湿气可以根除吗？ 一、多运动
身上有湿气怎么办？其实运动是可以解决很大一部分问题的。因为生命在运动，只有经常锻炼，才可以强健体魄。运动过后，人体的排汗量是特别巨大的，有部分湿气以及人体中的毒素等都会随着汗腺排出体外。这也是许多人在运动过后，会觉得神清气爽的原因。想要排除湿气，首先就要动起来。
 
二、拔罐
如果觉得自己身体中的湿气已经多到了一定的程度，其实可以适当的拔罐。不会拔罐的可以去店里面找人帮忙，会的可以自己买一套设备放在家里面。因为拔罐可以排出体内的一部分湿气，而且根据颜色还可以知晓哪个部位的湿气严重，以及是什么样子的湿气等。湿气像别的疾病一样，也是有很多种的，拔罐也是比较方便的一种去湿气的方法。
 
三、拒绝油腻食物
一般爱吃油腻食物的人身上的湿气会比较严重。有湿气的话，就要改变自己的饮食了。湿气重饮食会占据很大一部分原因，油腻的食物会导致体内多余脂肪的沉积，进一步导致人变胖，此外，还会感受到身体的乏力。
 
有湿气怎么办？多多运动，少吃或者干脆不吃油腻的食物，很难受的时候拔罐，湿气就会少很多。但是湿气是不可以根除的，因为这玩意就像长胖一样，稍加不注意就会中招。因此，大家一定要养成一个良好的习惯，不要总是摊在一个地方就不懂了，吃东西也专挑油腻的吃。