如果体内湿气比较重的话，身体是很容易出现各种不适的，比如在下雨天的时候关节可能会疼痛，而且日常没什么精神，又或者因为水肿而导致自己虚胖等，所以湿气重的话是比较痛苦的。现在有很多种方法都可以祛湿，比如拔罐或者刮痧等，但是湿气重刮痧还是拔火罐效果好？下面和小编一起来了解下吧。 如果体内湿气比较重的话，选择哪一个方法都是可以的，两者的祛湿效果其实都是差不多的，但是如果两者能结合起来一起使用的话，效果会更加好，效果会更加明显。但不管是刮痧还是拔火罐，都要选择在肌肉比较丰富的地方，而且要比较光滑，这样才能给自己比较大的保护。
 
注意事项
 
不管是刮痧还是拔火罐，在做完之后的几个小时内都不可以洗澡，尤其是冷水澡。很多人觉得在做完刮痧或者是拔罐之后身体有股味道或者是感觉身体有很多杂质之类的，就会马上去洗个澡，但这样是不行的。做刮痧和拔火罐的时候，身体的毛孔是处于张开的状态，这时候洗澡是很容易导致寒气入侵的，同时这时候也不能和冷水或者是吃冰冻的东西。
 
在刮痧或者是拔火罐的过程中，要注意空气的流通，防止呼吸不畅。但是在做这些的时间，是不能开空调或者是风扇的，这样也是会影响到效果的，而且也很容易着凉。
 
不管是做刮痧还是拔罐，在之前都要吃一点东西，但是不能吃的太饱，而且刚吃饱也是不能去做刮痧或者是拔火罐的。如果是孕妇的话，是万万不能做的，会有流产的风险。
 
好了，上面就是关于湿气重刮痧还是拔火罐效果好的相关内容，希望对大家有所帮助。