湿气重是当下年轻人普遍的一种现象，临床表现为舌苔厚。在中医上都习惯用望、闻、问、切来断定患者的病情。通过舌苔能反映出体内的健康状况，湿气重舌苔厚就是常见的问题，湿气重的人常常表现出疲乏、困倦、懈怠，对于事情提不起精神，让人整天昏昏沉沉的。长期湿气重会引发体内的胃肠疾病，以及身体的内分泌紊乱。所以调节湿气势在必行，要想将身体调整好这几道去湿的小妙招赶快学起来。

湿气重舌苔厚，饮用红豆薏米茶就能够起到很好的祛湿作用。将红豆和薏米泡发之后，放在锅中蒸煮，蒸煮大概半个小时到一个小时的时间。当红豆和薏米的成分完全的散发到茶中之后，放这儿晾凉。一道美味的红豆薏米茶就做好了，这道茶可以去除体内的湿气，长期喝能改善由于湿气重引起的肥胖和困倦。

有的人不知道如何判定自己是否湿气重，湿气重的人可以根据舌头的形状儿来判定，湿气重的人舌苔较厚，而且舌头比较宽大，周边出现锯齿状。因为体内的湿气重，导致整个人的水分大，所以就会出现肿胀的现象。除了红豆薏米茶之外，还有一款茶也是祛湿很好的饮品。菊花佩兰茶。取菊花和佩兰适量，将两者洗净之后，放入锅中，用大火烧开之后，再转小火儿煮一会儿，大概两三分钟的时间就可以食用了。菊花的功效有发汗疏风的作用，佩兰就是去湿气，解暑神气，因为它味道大，所以要用菊花的味道来进行掩盖，在夏季暑热季节去湿气效果很好。

如果你体内湿气重舌苔厚，不妨试试这两款茶。这两款茶在祛湿上一直都很优秀。很受大家喜爱。