湿气是中医上专有名词之一，也是引起身体各方面不适的因素之一。很多朋友到了夏天就会发现自己出现易出汗、易肥胖、易疲惫、食欲不振，严重的还会出现湿疹、白带异常以及其他炎症等等，这些在很大程度上是犹豫身体湿气重所导致的。不少朋友会问道：身体湿气重肥胖有什么关联，我们又该如何去调理。今天我们就来一探究竟。 我们先来说说湿气重肥胖之间有什么联系吧。

如果我们身体出现湿气堆积的情况，表现出来的先是怕冷，因为湿气就是我们所说的水，过多的水堆积在身体里，会导致身体的温度降低，此时为了保持正常的体温，身体就会产生很多脂肪以此来达到保温的效果。长时间的脂肪堆积就很容易导致肥胖的产生。再者，湿气重会影响身体肾脏的功能，从而导致气血不足影响新陈代谢，毒素不断在身体堆积，也会引起肥胖的产生。 要想避免湿气重肥胖，健康的调理方式是很有必要的。

首先我们可以多运动，运动是加快我们体内新陈代谢的有效方法之一，通过运动可以增加我们排汗量从而达到排毒的目的。其次，我们要多吃一些清淡的食物，以此来减轻肾脏的工作负担。油腻的食物会导致我们身体出现过多的脂肪，当出现湿气时，新陈代谢的速度也就下降，过多的摄入脂肪就会出现堆积，从而引起肥胖。再次，要避开湿气较重的环境。夏天有很多朋友喜欢打地铺睡觉，这种做法是导致湿气入侵的罪魁祸首，同时我们淋雨后不及时更换干爽的衣服、穿未干的衣物、洗澡不擦干身体等等都会导致湿气的入侵。 湿气重肥胖看似没有必然的联系，但是两者之间也存在千丝万缕的关系，保持一个良好的生活习惯，这样才能确保身体的健康。