许多人体内都有湿气，但是很多人都觉得这并不是什么大病，其实这是错误的想法。大家要了解到湿气的危害，不要不当回事。

湿气的危害是不容小觑的，为什么人会出现湿气重的情况呢？其实很多人出现湿气重其实是离不开脾胃的问题，若是脾胃出现问题，脾胃功能不好，那么就无法进行正常的代谢，导致湿气出现。那如何自测自己是否患有湿气？

1、容易处虚汗

2、肠胃不好，吃东西不易消化

3、虚胖，发福臃肿

4、大便不成形

5、早晨容易干呕

6、起床后没有精神

7、舌苔厚腻

8、手脚经常冰凉

在中医上认为，“湿”就是人体中所产生的一种代谢垃圾，若是不及时将这些垃圾排除体内，容易让人体进入一个亚健康的状态，从而引起各种疾病的发生。

湿气重的危害：

1、肥胖，臃肿，浮肿，因为湿气的入侵，导致体内的新陈代谢受到影响，脂肪消化效率低，导致肥胖的发生，若是湿气没有排除，还有可能影响到肾脏，使得排尿少，引起身体浮肿。

2、长痘痘，若是体内的湿气重，则会影响到机体中火气的排出，这从而导致火气在体内堆积起来，毛囊受到刺激，从而出现痘痘。

3、关节痛，体内湿气太重会影响到人的关节，使得关节肿胀、疼痛，影响到关节的活动，带来许多的不便。

4、排不干净大便，因为体内湿气重使得肠胃功能紊乱，使得排便的次数变多，并且会有排不干净的感觉。

此外，体内湿气太重还会导致血糖高、血脂高、血管淤堵、血压高等情况，严重的还可能会造成失眠多梦，头晕等，因此要重视体内有湿气的这个问题，认识到湿气的危害，当出现湿气的时候要今早的调理去湿，避免影响到自己的身体健康。