根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

现在在生活起居中，许多女士身体的体内湿气十分重。非常是针对怀过病或是生孕过的女士而言，湿寒会看起来更为的重，便是由于湿气太重，进而造成各种各样病症的引起，尤其是女人私处的病症看起来非常的多。在生活起居中，合理饮食是去除女性湿寒的关键方式，那麼女性湿气太重吃什么食物？

去湿气，饮食搭配层面最先要以口味淡主导，例如薏米红豆粥。薏仁米归属于是一种中草药材。在药效上，薏仁米還是有很多作用的，可以具有健脾养胃、去水肿及其医治体内湿气等作用。归属于女士去除湿寒的最好方式。究竟是什么原因得加紅豆呢？由于紅豆的中医药学理是注重补心，此外紅豆也是有显著的利胃肠、健脾养胃、去水肿的作用，互相融合能够事倍功半。

1、苞米

可以具有健脾开胃、降浊有利排尿等作用，针对尿道结石、高血压、食欲不佳及其慢性肾炎水肿等病症的病人而言是十分有益的。

2、石螺

具有的作用有清热祛湿和润肠祛毒。适用许多病症，例如寒湿黄疸、热结膀光、目赤肿痛、小便堵塞、发胀水肿等症状也是十分可用的。

3、苡仁

具备芳香化湿、健脾胃及其缓解腹泻的作用，针对风湿病痹痛、脾虚泄泻、小便赤黄、水肿脚气、扁平疣等这种病人而言是可以比较好的实际效果的。

4、东瓜

可以具有消肿祛毒、清热解毒利湿、生津止渴除烦等三大关键作用，适用夏天清热去火、水肿、小便不畅、解渴等病症。

5、荷兰豆

具备健脾胃中和及其解暑利湿等这种作用。十分适用大家出現食少便溏、泄泻水肿、暑湿呕吐腹泻，脾虚呕吐赤分泌物下等这种症状。

以上是关于女人湿气太重吃什么食物的详解，事实上要想减轻女性身体湿气重的问题，只靠食疗還是还不够的，当代的女士工作压力太大，用脑较为强，健身运动锻练是极其缺乏的，由于提高自身的身体素质，舒经骨筋，的身上一定要多流汗，让人体学好自身管控环境湿度的转变，进而更强的清除身体的体内湿气。

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