痛经是困扰女性的常见病，大多数女性都会有痛经的情况出现，一般来说，这种疼痛大多在能忍受的范围内，但是即使是在能忍受的情况下，也是非常的不舒服的；还有一些女性会出现严重痛经，疼得厉害，根本无法忍受。所以怎么样减轻痛经就成了女性特别关注的一个问题，那我们现在就来看看，痛经期间我们应该怎么做。

一、红糖姜茶
说到怎么样减轻痛经这个问题，大多数人可能都会想到红糖姜茶。红糖姜茶是温的食品，适宜经期喝，红糖益气补血，生姜驱寒暖身，对于缓解痛经有很大的作用。如果你平常比较忙，那么就可以在网上买冲泡的红糖姜茶，备在家中，有需要的时候，只需要用开水泡好就可以喝了，如果你有时间也可以买红糖和生姜自己煮。 二、橙子汤
如果说是体寒所引起的痛经喝红糖姜茶就有作用，但是对于气滞型的痛经我们就可以试一试橙子汤。所谓气滞型的痛经的症状就是腹部胀痛，脾气急躁，喝橙子汤就能有一些功效。橙子汤就是用橙子肉切碎，带皮当然更好，用水煮开，再稍微放凉一会，然后加入蜂蜜即可。再好的东西都不能多吃，橙子汤也如此，不能因为见效轻微不明显就一直吃，吃多了也是不好的。 三、止痛药
一般情况我们会尽量少服用止痛药，因为止痛药可能会有副作用。但是我们出现严重痛经，疼得不行的时候，止痛药就是减轻疼痛的最佳方法。如果每次月经期间都出现剧烈的经痛，那我们就可以在家中备好止痛药，以备不时之需。

如果你还不知道该怎么样减轻痛经，那么看了这篇文章相信你也有了一些了解了吧。以上三个都是一些简单的自己在家就能做到的实用小方法，看完后希望能对你有所帮助。