对于痛经我们也要重视起来，因为痛经严重是会是晕倒，我们一定要重视起来。在生活中红糖可以说是妇科好物，痛经红糖姜有奇效，在痛经的时候和一杯暖暖的姜茶可以达到缓解作用，现在我们来看红糖姜茶的作用。

痛经其实是很常见的妇科症状，这是指在来大姨妈的时候出现各种不适感，比如说小腹疼痛，坠胀然后还有腰酸、胸胀等等，严重的话甚至是会晕倒。而痛经喝红糖姜有奇效，很多人在来大姨妈的时候痛经，甚至是会晕倒，所以我们大家要重视起来。

来大姨妈的时候一般让多喝热水之外，还有的人会喝红糖姜茶，可以说这个是标配了。但是如果说从营养学的角度来看，痛经红糖姜并没有太大用，红糖除了可以补充糖分能量之外，其实并没有什么太大的效果，这个仅是我们心理作用，但是也是可以起到缓解作用。

来月经的时候，需要注意保暖，不要着凉，尽量不要淋雨、游泳、碰水，也不要坐在阴凉的地方。在经期需要多加休息，不要太过劳累，否则的话会让经血更多，当然也不能老躺着，这个也会导致气血凝滞，然后出现痛经的情况，适当的走走能够缓解痛经。

在经期的时候还需要保持心情愉快，不要太大的情绪波动，一个稳定的情绪对于缓解痛经是哟很大影响。虽然说多喝热水是很直男的回答，但是对于经期的人来说，是很适合多喝温水，这个时候不要和冰奶茶，还有不要喝浓茶，痛经红糖姜也是有一定作用，大家可以试试看了。

除此之外，在经期不要抽烟喝酒，也不要吃那些辛辣刺激的食物，而痛经红糖姜也是一个心理暗示作用。不过大家还是在痛经的时候喝温红糖姜茶，除了喝姜茶之外，其实我们还可以进行艾灸，这个也是能够缓解痛经的方法，大家不妨试试看。