合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

怀孕后，孕妇的饮食在平时是需要特别小心的，孕妇的饮食不仅要符合孕妇的口味，还需要进行科学的营养搭配，做好这些，不管是对胎儿还是对孕妇都是有好处的，不过也并不是哪些东西营养价值高，就可以给孕妇吃，有些食物虽然具有很高的营养价值，但却不适合给孕妇吃。

虫草炖鸡孕妇可以吃吗?

三个月之后其实是能吃的，很有营养的，对怀孕的人来说是大补的。但这种食物的维生素不多，而且最好少吃，孕妇不能吃哪些食物呢，菠菜含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素具有破坏作用，所以怀孕的时候最好不要吃菠菜。山楂，虽然山楂有一定健胃的功效，但是都是不好多吃的。

孕妇最好多吃维生素丰富的东西，如坚果类，苹果一周四个，蛋，奇异果这几样都挺不错的。 还可以吃些花胶，这个对皮肤的恢复都不错。 一般胎儿长得最快是七个月后，所以七个月前要控制，不要太胖，不要吃太多甜的东西，免得引起妊娠期的糖尿病，到时就麻烦了，真得什么都不能吃了。 还有就多煲汤，因为鸡汤可以防感冒，鱼汤和骨汤的钙很好，后期可以炖些鸽子吃。

在怀孕的前三个月，最好不要吃人虫草或人参之类的，因为这些东西都含有激素，如果不是要保胎，有先兆流产的现象，就不要吃。所以说孕妇吃虫草花炖鸡是分时候的，而且在三个月后也要少吃，前三个月是不能吃的，这一点要尤其注意。所以大家不要看到虫草花炖鸡很有营养，就放肆大胆的吃，要注意忌口。

虫草花鸡汤的做法大全

做法一：

材料：鸡一只、虫草花三钱、党参、杞子、姜两片、盐少许

做法：

1、鸡洗干净，用少许盐搓洗一下鸡皮，脚，洗干净，斩大件，飞水，再洗干净待用。

2、党参洗净切成一条切成两段，杞子，虫草花洗干净，姜切成片。

3、沙锅里放适量的清水，把鸡，其他用料全部放入锅中，大火烧开水，中火煲十分钟，再转小火煲二小时用盐调味即可。

做法二：

材料：虫草花3-5克、土鸡半只、火腿片2片、姜2片、料酒、盐适量

做法：

1、虫草花洗净沥干。

2、土鸡洗净切件，飞水，再洗净备用。

3、将虫草花、鸡块、火腿片、姜片、一同放入炖盅内，注入适量清水，隔水慢火炖3-5小时，食用时加入适量的盐即可。

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