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在添加辅食过程中的孩子，如果在食物变黏稠、粗糙的过程中，孩子出现干呕，可以暂时让食物退回到稍稀薄、稍微细腻，再渐渐的进步。千万不要因此就让孩子一直吃细腻、滑润的泥状食物。食物质地均匀，如果汤中带块状食物，孩子会更容易引起干呕，让宝宝尝试婴儿麦圈或者婴儿饼干，咽反射敏感的孩子往往能够接受入口溶解的固体食物。

如果可以让孩子尽可能自己进食。咽反射敏感的儿童自己吃饭，比如喂饭更不容易干呕，刷牙通常可以帮助孩子减轻咽部的敏感。如果孩子到了喜欢把玩具放在嘴里边的阶段，提供块状或者不同质地的，可以让孩子咀嚼的玩具。

添加辅食时需要注意一下几点：

1、选择健康的食材

给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。

2、烹饪时要注意卫生

制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和成人的用具混用。

3、制作辅食的注意事项

注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。

4、辅食要注意营养搭配

不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。

宝宝吃辅食为什么会干呕？该怎么办？

婴儿在一开始吃辅食的时，假如发生作呕的状况，这是因为小宝宝的口腔内部感觉是特别敏感的，并且小宝宝过小的过程中是并没有咀嚼能力的，他俩是立即将物品吸进，随后尝试着开展咽下，妈妈们假如在给宝宝们喂宝宝辅食的时，发生这样的事情无须太过的焦虑。作呕也是宝宝在尽力把握慢慢适应用餐的工作能力，通过几回试着，婴儿的口腔内部慢慢适应了以后，她们便会慢慢的学好咀嚼食物，随后慢慢的衔接到一个正常的咀嚼能力，随后随着他们的作呕的反映也会慢慢的减轻。

可以先从水果汁少许的刚开始给婴儿喂养。水果汁相对而言是很稀的，可以先用勺子给小宝宝刮一些果汁啊之类的喂一点儿，还记得一定要很少许，由于有些宝宝刚逐渐的吃辅食的时，会对过敏事件的，所以说一定要先测试一下，少许的饲养那样后面也不会造成小宝宝明显的不适合，如果发现有过敏反应的状况就需要马上终止。并且水果汁相对而言最好进餐，由于小宝宝长期性喂母乳或是婴儿奶粉，全是一些很稀的食材，因此相对而言水果汁针对小宝宝的适应力是比较强的。

婴儿辅食添加要由细到粗，因此父母在给婴儿辅食的情况下要先喂细的。宝宝不用过多咬合，只需咽下就可以进到食管。但如果食物中有一些非常毛糙的成份，小宝宝或是立即吞下去吃，会刺激性小宝宝的咽喉，造成作呕。父母在给小宝宝提前准备宝宝辅食时，要把握恰当的加上标准和次序。食材要从少到多，从软到硬，让孩子有一个融入的全过程。不可以一次让婴儿触碰太多的食材，不利孩子的肠胃消化。由于孩子的脑子觉得神经中枢普遍遍布在人体的不同身体部位，当小宝宝在进餐的情况下受到刺激时，包含消化道之外的其它人体器官，实际上都是会根据神经系统传送快速体会到人的大脑恶心呕吐神经中枢，造成小宝宝每一次吃辅食都是会作呕。