怀孕的女性会在身体上出现很多异于常人的反应，不仅是在身体机能上面，包括在自己的脸上也会出现一些反常的情况，比如说怀孕长斑就是一个常见的情况，对于这个情况是什么原因引起的呢？又应该怎么办呢？下面就来一起说一说这个问题吧。 其实怀孕期间的女性，因为自己体内的荷尔蒙雄性激素开始不断的生长，加上自己在怀孕期间的时候出现一些比如说呕吐以及身体不舒适等等的情况，导致自己的睡眠质量不好的情况，就会出现怀孕长斑这样的情况。其实这里面比较关键也是比较直接的一个原因就是因为体内的荷尔蒙雄性激素开始不断的增加，因此就会导致皮肤中的黑色素开始生长，表现在脸上的情况就是会出现长斑这样的情况了。

一般怀孕长斑会在女性怀孕三到五个月的时候出现，这个时候也是体内荷尔蒙雄性激素生长的比较旺盛的时候，这个时候其实大家没有必要过于担心，因为这是怀孕期间的正常反应。这个时候对于怀孕的女性来说，应该要多多的补充一些营养，除了日常宝宝所需要的营养之外，还应该更多的食用一些富含维生素和抗氧化物质的食物，比如说一些粗粮和水果蔬菜之类的食物，但是切记这个时候不要服用一些带有激素成分的药物或者是保健品，因为这一些不仅仅会给自己的宝宝带来不好的影响，也会导致长斑的情况更加的严重。

怀孕长斑其实是一个正常的孕期反应，一般这个情况会在生完小孩一到两年的时候就会自动的消失了，因此对于各位怀孕中或者是备孕中的女性来说，也不需要过于担心这个问题。