如果一个皮肤白皙的人，突然发现自己出现了面黄的情况。可能段时间内它并不会担心，觉得是自己休息的不够好，但是在一段长时间的。死后面黄的情况依然没有得到缓解，那就是比较严重的问题了，这种时候面黄用什么办法？可以缓解呢，其实这几种方法很有效果。 一、增强锻炼
生命在于运动，一个经常锻炼的人，身体素质会比一个不经常锻炼的人要高得多。面黄用什么办？其实经常锻炼身体就可以缓解，经常锻炼可以排出大量的汗，身体中的毒素也可以由此排除，长此以往，面黄也会得到缓解。经常锻炼也会增加身体的免疫力，不容易生病。
 
二、高蛋白食物
面黄用什么办法可以缓解呢？多吃高蛋白食物就可以缓解。高蛋白食物，可以补充人所需要的蛋白质，优质的蛋白质绝大部分是可以被人体吸收的。高蛋白食物有豆制品，比如豆腐、豆干、豆浆等。还有鸡蛋，如果喜欢吃鸡蛋的朋友，可以尽量以水煮蛋为主，水煮蛋的营养是比较高的，基本上可以被人体吸收，不造成浪费。
 
三、不熬夜
对于一个面黄的人来说。与其到处寻求面黄有什么办法可以缓解？不如先改变自身，因为有的人面黄是因为总是熬夜，长期的不良作息导致身体的抵抗能力下降，从而受到疾病的侵扰。肝脏都出现了一些问题，时间久了，这些问题会浮于表面，呈现在脸上，因此会造成面黄。所以想要改变面黄，首先要做到的就是不要熬夜。
 
面黄用什么办法可以缓解呢？首先要加强自身的锻炼，其次要多吃高蛋白的食物，然后就是要尽可能的不熬夜，做到了这三点，基本上面黄就可以得到很大的改善。