为什么女性普遍会比男性长寿呢？其实就是因为女性有月经，在排血的同时其实也是在排毒，特别是在经期，我们进行调理身体，那么就会事半功倍，在经期怎么调理身体，现在来看经期调理身体应该如何进行，学一些简单调理身体之法。

女生来例假，随着经血排出去，其实也是让我们身体那些废物都排出去，其实这对于我们身体来说是好事，这个是在排毒，把那些不需要的物质排出去，身体也会更加好，但是这个也是有一定的弊端，对于我们来说也有一定的影响。 因为我们在排除不需要的物质，其实也会把我们所需要的一些物质给排出体外。虽然说经血是污血，但毕竟也是血，里面也含有血红蛋白、脂肪之类的东西，排除体外会对我们身体亏损很大，所以在经期的时候有要调理身体。

在经期的时候，会消耗很大量的碳水化合物、维生素、蛋白质、矿物质等等，经期怎么调理身体呢？我们在例假前中后可以喝行气活血的方子，每天喝一一碗，在活血排血的同时也可以进行补气，气足的话，整个人都会变得精神起来，大姨妈再也不烦恼。 可以用桂圆、红枣、生姜、红糖熬成茶，这个就是很简单的行气活血方子，可以帮助我们进行血液循环，补铁，可以说是很有营养的房子。经期怎么调理身体呢？其实开心的心态就是很好的调理之法，毕竟心态好了，身体也会变得更加好。

在来例假的时候，我们身体的平衡被打乱了，会感到很不舒服，这个时候脾气会变差，其实这些是激素所导致，来大姨妈的时候，不要惹女孩子神奇，其实就是很好的调理之法。经期怎么调理身体其实是很简单，早起早睡，不要进行激烈的运动，就可以起到调理作用。