很多人觉得鸡蛋的胆固醇太高了，所以在减肥的时候不会去吃蛋，但是很多人都不知道的是，鸡蛋其实是可以减肥的。今天小编就来给大家推荐10个鸡蛋减肥食谱，一起来看看吧。 星期一
早上可以吃一个鸡蛋还有一片烤面包，再适当吃一点葡萄或者是其他热量稍微低一点的水果，再搭配一杯无糖咖啡；到了午餐的时候可以吃一个水煮蛋还有一篇烤面包外加一杯咖啡；晚餐一个水煮蛋搭配青菜沙拉还有一杯咖啡。
 
星期二
早餐可以吃一个水煮蛋还有一片烤面包，搭配一杯咖啡，然后再吃一点水果；到了午餐则是两个水煮蛋，一杯咖啡还有一些水果；晚餐则吃牛排还有一些水果沙拉，搭配一杯咖啡。
 
星期三
早餐吃一个水煮蛋搭配一杯咖啡，再吃一点水果；到了午餐则吃水果沙拉搭配咖啡，再适当吃一点水果；晚餐的时候则吃两个鸡蛋，适当吃一点牛肉搭配一点沙拉还有一杯咖啡。
 
星期四
早上吃一个水煮蛋搭配一杯咖啡，再吃一点水果；午餐以西红柿和青菜沙拉为主，再适当吃一点水果和喝一杯咖啡；晚餐吃两个水煮蛋，吃一点奶酪和菠菜，然后喝一杯咖啡。
 
星期五
早上吃一个水煮蛋和一个西红柿，搭配一杯咖啡，再适当吃一点水果；午餐则是吃两个水煮蛋，再吃一个西红柿还有一点菠菜，然后喝一杯咖啡；晚餐的时候吃一点海鱼，再吃一点青菜沙拉和烤面包，后面可以喝一点咖啡。
 
吃鸡蛋注意事项
 
1、尽量不要吃隔夜蛋
隔夜蛋的营养价值不是很高，所以要尽量少吃。其实很多茶叶蛋也是隔夜蛋，因为茶叶蛋要提前一天泡，所以茶叶蛋也尽量少吃。
 
2、不吃生蛋
有些人说生蛋里面很多营养，其实生鸡蛋里面很多大肠杆菌，要是肠胃比较差的话吃了生鸡蛋的话很有可能会腹泻。
 
3、鸡蛋不要多吃
虽然鸡蛋里面的营养物质是比较高的，但是胆固醇确实是很高，吃多了的话很容易诱发胆结石。
 
好了，上面就是关于10个鸡蛋减肥食谱的相关内容，希望对大家有所帮助。