现在已经正值五月，美美的夏天即将要到来，露胳膊露腿的季节，是每个女性想展现自己的时间。所以有句俗话，五月不减肥，六月徒伤悲。这个时间减肥的呼声很高。其实，不仅是这个阶段，女性减肥的呼声较往常高。对于女孩子而言，减肥都是毕生的事业。为了爱美保持身材，几乎一整年都在减肥。偶然搜寻到两个一年瘦10斤减肥食谱，和大家分享一下。 一年瘦10斤减肥食谱一
水煮蛋加黄瓜这个方法相信很多人都听过，也被一些知名人士推荐过，而且瘦身效果很好。水煮蛋和黄瓜，总体上补充身体所需要的蛋白和微量元素，两者在一起使用，可以达到快速瘦身的目的。黄瓜本身就是瘦身减肥的优质蔬菜，再加上适当的鸡蛋蛋白，无疑是绝配。而且二者搭配在一起，往往会体现意想不到的效果。这道菜可以在中午、早上、晚上食用都可以，其他的时间可以适当的补充一些鸡胸肉或西红柿，或者是香蕉、牛奶等这类物质，总之少油、少糖和少盐就对了。

一年瘦10斤减肥食谱二
以牛奶、全麦三明治作为早餐减肥开胃菜，之后中午食用苹果或者是香菇豆腐，晚餐的时候吃白菜瘦身汤，这个食谱。也是减肥的绝佳食谱。不仅满足了身体所需的营养物质，而且用白菜来收尾。白菜自身就是促进肠胃蠕动，促进排便的蔬菜。作为晚餐使用，不仅可以给人带来满满的饱腹感，也可以促进身体代谢。

这两个一年瘦10斤减肥食谱在网上好评众多。减肥一直以来都是每个女生的梦想，拥有完美的体态是每个女孩都想得到的。但是又碍于身体惰性，有的不愿意运动，不妨可以通过食谱来试一试。