何为血型减肥法？顾名思义，这是一种根据每个人的血型不同对应的不同饮食减肥方法，使用该饮食法减肥也有预防疾病、缓解衰老的功效，听上去很新颖。 那么血型减肥法食谱具体是指哪些，这些食谱已经根据不同的血型结构整理出来了，供大家参考。

1.A型血 这类人胃肠消化能力较差，胃酸分泌较少，蛋白质的补充宜选择植物蛋白，避免食用脂肪高的肉类。 食谱如下: 多食低脂的鱼肉（如鲈鱼）、鸭肉等作为肉质蛋白补充，饮食不宜大鱼大肉，否则脂肪容易堆积；多吃豆腐等补充蛋白；可以吃菠菜、红薯等蔬菜，能助肠道消化；宜吃桃子，不宜吃香蕉、橘子等水果。平时可以喝木瓜汁来分解体内的脂肪。不宜暴饮暴食，否则需要通过节食来恢复胃的大小。

2.B型血 血型减肥法食谱在B型血这类人中没有太多的饮食限制条件。这类人的肠胃功能较强，通常能适应各种美食的消化，平时注意吃些低脂食物，不多吃面条、鸡肉等食物，少食多餐即可。

3.O型血 这类人消化功能也很强，他们反而宜吃动物性蛋白，不易消化豆制类等植物蛋白。 饮食如下: 不宜吃乳制品，可适量补充钙片；果蔬可多吃，维持营养均衡，比如菠菜、卷心菜、猕猴桃等，不推荐吃芒果；鱼类、贝类的食物多吃有助于减肥，平时饮食宜细嚼慢咽。

4.AB型 具有A型、B型血特征，能适应动物、植物蛋白。但这类人胃酸分泌少，消化系统敏感，容易吃胖。对这类人来说，饮食方面可多吃新鲜果蔬，适量吃些肉、鸡蛋作为蛋白补充，可以吃西柚分解他们体内脂肪，饮食方式宜以蒸、煮、炖等为主，远离油炸食品。

血型减肥法食谱内容就介绍这么多了，大家可以自己的血型对应适合的饮食方法来进行减肥。