板栗南瓜热量高吗有利于减肥吗

发布时间:2024-03-22

合理、健康、科学的饮食,是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明,帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识,专属你的养生知识库,希望对大家有所帮助。

板栗南瓜的木薯淀粉比传统式冬瓜要多一些,因此,栗子南瓜的热量也会要多一些,每一百克板栗南瓜中可食一部分带有36卡路里。

在塑型期内能够服用板栗南瓜替代正餐服用,板栗南瓜中带有胡罗卜素、钾元素、钙元素、碳水化合物化合物、维生素等营养元素,适当服用对人体益处多多。

栗子南瓜的做法强烈推荐

板栗南瓜粥

原材料:板栗南瓜、粘米粉、老冰糖。

作法:

1、选购应季板栗南瓜,清洗后切割成一小块;

2、将板栗南瓜放到炒锅里边蒸;

3、煮熟后添加粘米粉、老冰糖、适度的水一起拌和。

蒸板栗南瓜

原材料:板栗南瓜、大枣、白砂糖、枸杞。

作法:

1、选择高品质的板栗南瓜;

2、将板栗南瓜的内瓤取出来;

3、用刀将板栗南瓜切割成小块,将板栗南瓜铺平在菜盘里;

4、在板栗南瓜上边放上清理过的大枣和枸杞;

5、放进炒锅蒸20分钟就可以。

本网站是一个健康养生资讯网站,提供关于男女老少孕等养生相关内容分享,比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容,仅供参考,如想了解更多养生知识就关注308养生网。

热门精选

大家正在看