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红豆薏米茶是可以起到减肥的作用的，主要是红豆薏米茶有促进肠胃消化的能力，可以改善便秘，加快脂肪的燃烧，所以适当的饮用红豆薏米茶可以实现减肥的效果。红豆薏米茶虽然可以减肥，但是不能饮用太多，不然会出现腹泻的情况，而且女性在经期的时候也是不能饮用红豆薏米茶的。

红豆薏米茶能减肥吗？

红豆薏米茶确实可以起到减肥的作用。首先说一下红豆，红豆含营养丰富，利尿、消肿、补血的效果很好，可以让身体上的浮肿尽快的消失，并且含有的碱性物质可以使得肠胃蠕动加速，改善便秘，多吃一些红豆可以有利于改善双腿的浮肿，减肥功效还是很突出的。另外，薏米是一种营养冲的粗粮，可以起到很不错的消除水肿，清热解毒的效果，可以起到不错的减肥作用。

红豆薏米茶，坐起来其实还是很容易的，但是如果找不到要领，其实制作起来也是很困难的，红豆和薏米都非常硬，不容易煮开，很多人煮了很长时间也无法让红豆和薏米煮烂。

其实只要是找到了窍门还是很容易煮烂的。可以将红豆和薏米一起翻入暖瓶内，冲入沸水，盖好暖瓶塞，过一夜，明天就可以喝茶了。也可以将红豆和薏米一起放入锅内，煮开，关火，焖半个小时，之后在煮开，再焖半个小时就可以熟烂了。

红豆薏米的营养价值

热量低、又消肿利尿，那会不会不够营养呢？会像市面上的减肥套餐和减肥药品那样，营养跟脂肪一同失去，让人虚弱起来吗？告诉大家，红豆薏米的营养价值跟减肥功效一样强大，绝对能让健康减肥，营养减肥。关于红豆薏米的营养价值请看下文。

红豆薏米粥虽然制作简单，但是口味非常甜糯，而且还有丰富的营养成分。红豆薏米粥的营养价值很高，它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能，两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。

此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米粥的功效非常强大，具体是不是真的这么神奇有待你亲自下厨去尝试啦！

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