合理、健康、科学的饮食，是保证我们身体健康的重要因素。我们将从一日三餐、饮水习惯到补充人体所需维生素、微量元素、低油少盐等方面展开说明，帮助大家更好的了解何为健康饮食。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，希望对大家有所帮助。

菠萝这类水果的热量是较为高的，夜里身体的发热量耗费是较慢的，吃完发热量高的食材后这些发热量便会转化成人体脂肪。因此挺多的人会担忧在晚上进餐菠萝会造成人体长胖，在入睡以前就害怕乱吃。菠萝尽管是新鲜水果，可是它的作法還是比较多的。一切正常状况下大伙儿都是立即服用，假如有时间能够换个方法吃菠萝。

一、夜里可以吃菠萝吗

菠萝夜里可以吃，可是不宜吃太多。菠萝吃多了非常容易造成上火症状，并且在晚上进餐菠萝的却可能会长胖，由于菠萝的糖份高，因而减肥瘦身的人就更不宜吃菠萝了。菠萝最好的进餐时间临睡前的五个钟头，那样在睡觉前就可以消化吸收及其消化吸收结束了。

二、吃菠萝会生胖吗

一般来说适当的吃菠萝是不容易发胖的。 每100克菠萝的发热量大概为103卡路里，算作一种发热量较为高的新鲜水果，因此在减肥瘦身期内假如吃菠萝得话一定要留意适当才能够确保不长胖。

三、菠萝的食用方法

1.菠萝是一种新鲜的热带水果，食用方法也是各种各样的。一来也是能够立即剥掉既食，那样立即吃呢，先放冷藏室一下口味会更好，更为甘甜一些。

2.也是个简单直接的食用方法，便是能够把它剥对外开放进电烤箱，把水份烘干，就变成了菠萝蜜干了，菠萝蜜干具备解渴，益气的作用。

3.菠萝能够做为一道美味可口的美味，菠萝蜜丝炒瘦肉，菠萝蜜丝它自身就能吃的，因此我们要是把炒肉丝的这些简易原材料准备好，随后再加菠萝蜜丝随意煸炒一下就可以起锅了。不清楚大伙儿了解后饭桌是否又空出一道新菜品呢。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。