很多人现在在面临工作和生活的双重重压的情况下，很有可能就会忽略掉自己的日常饮食。当日常饮食习惯不良或是日常饮食不规律的时候，肠胃疾病相关的一些病症也会出现。要知道，在我们自己的中医概念里，其实对于肠胃调理这一方面，日常的调理要比药物治疗要更为合适。尤其进行肠胃调理的过程之中，对于日常饮食的安排也要有一定的局限和设置。肠胃调理吃什么毕竟合适？这些食材可以记住。

一、香蕉
香蕉其实是很好的润肠通便，以及有调理肠胃功能的食物。在日常生活中多吃香蕉，对于我们自身的肠胃功能促进以及肠道的清洁都很有帮助。更何况是在肠胃调理的过程中，更是对于我们自身的肠胃功能调节有很大的调动作用。肠胃调理吃什么比较合适？首先，香蕉当然不能缺少。


二、粗粮
粗粮当中是含有丰富的膳食纤维的。这一种物质虽然被誉为我们日常生活人所需要的营养八大元素之一，但是想要进行摄入的话其实还是要从粗粮方面下手。尤其是膳食纤维对于我们自身的肠胃功能，消化功能和分泌功能是有好的调节作用的，很适合在肠胃调理的过程之中进行食用。

三、米粥替代米饭
肠胃调理吃什么比较合适？米饭其实比较不适合对于肠胃疾病的人来进行摄入。如果说在进行肠胃调理的过程之中，其实，用米粥替代米饭是比较合时宜的。一方面是容易消化，另一方面米粥的饮用也有很好的暖胃的作用。

以上的这一些就是针对于“肠胃调理吃什么毕竟合适？”这个疑问进行的相关解答，也希望这一番对于比较适合进行肠胃调理的食材盘点能够帮助到大家。如果说对于其他方面肠胃调理的内容还有更多的聊起需求的话，大家也可以求助于在这一方面会比较有经验的养生食疗老师。