对于我们自身的人体来说，肠胃系统的功能其实是很重要的。因为我们自身日常所需要消耗的营养成分，其实大部分的来源在于日常饮食。而如果说肠胃系统的功能出现混乱的话， 那么很有可能就会导致我们日常饮食所摄入的营养成分没有办法及时的消化和分解，就很有可能会导致我们自身的营养缺失。从而影响我们自己的身体体质健康，降低免疫力以及抵抗力。所以当肠胃出现问题的时候，及时的进行肠胃调理是很有必要的。在我们自己的中医概念里面，肠胃调理需要从日常的生活出发，相对应的药物治疗可能没有那么有效。肠胃调理可以多吃的食物，以及不能多吃的食物盘点。


肠胃调理可以多吃的食物
1、香蕉：香蕉本身就有很好的清理肠道以及润肠通便的作用，肠胃调理的过程之中可以多吃，对于肠胃的功能调节有很大的帮助。

2、苹果：苹果汁中含有大量的纤维素，这一种物质对于肠胃的蠕动是很有助力的，能够促进肠胃蠕动的速度，调节肠胃的功能。

3、粗粮：粗粮当中还有很高的膳食纤维，这一种物质的摄入能够帮助我们的肠胃功能好转，本身就是一个养护肠胃的物质。

肠胃调理不能吃/多吃的食物
● 坚硬难以消化的食物：这与有肠胃疾病，正在进行肠胃调理的人来说。日常吃一些坚硬难以消化的食物，其实是对于肠胃的负担。所以说坚硬等难以消化的食物，肠胃调理的人在进行的过程之中不能多吃。

以上就是关于进行肠胃调理的过程之中，可以多吃的食物以及不能吃的食物的盘点。也希望大家重视自己的日常饮食，因为一个良好的日常饮食习惯，对于我们自身的肠胃功能保持来说也是很有帮助的，而不好的饮食习惯也会导致肠胃功能性的混乱。如果说大家对于肠胃调理这一方面还有其他了解的欲望，也可以求助于养生老师。