现在已经越来越多人的人有肠胃炎了，肠胃炎是因为自己饮食不规律并且不规范，所以肠胃受到了刺激，就会引发炎症，而肠胃炎平常可以吃什么食物对于自己的病情能有所缓解呢？ 平常可以吃山药，山药含粘蛋白、皂武、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可起到保护胃部，减轻胃粘膜压力，提高脾胃消化功能吸收的功效，是平补脾胃的药食两用的佳品。

还可以多吃点南瓜，南瓜吃起来很甜，是健脾健胃的常用食物，多吃可以补气、减少炎症、止痛。因为南瓜含有果胶，解毒效果也非常惊人。还有莲子，莲子补胃、益气，适合有脾胃虚寒、失眠多梦、心烦气躁、腹泻等问题的人吃。可以把莲子做成桂圆莲子粥，经常吃一点对于脾胃的健康十分的有益。此外还可以吃一点带鱼，带鱼是一种常见的鱼类，吃了对身体很有好处的，能够很好的滋补体内五脏六腑，对于一些脾胃虚弱的患者具有很好的调养、保.健作用。还可以吃卷心菜，卷心菜富含维生素C，具有清热解毒、止痛消炎、健脾养胃的功效。除了健脾健胃，还可以达到良好的扛衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。

另外红薯也可以多吃一点，红薯有暖胃、补中、助消化的作用，尤其是在冬天。红薯吃后容易放屁，这是一件好事。这表明胃肠蠕动增强，消化能力也提高。

养肠胃是一个长期的过程，一定要坚持不懈，对自己的肠胃好一点，他才会给你有所回报，所以平常千万不要吃一些油腻，辛辣的食物，这样只会让你的肠胃越来越差，以上就是肠胃炎的人应该吃什么食物了。