现在社会中，越来越多人容易有胃病，在平常的时候有该怎么进行调理呢？肠胃不好的人又该如何调理呢？ 保护肠胃要点，三餐定时定量，不要吃的过多或者过少，应该对于自己的饮食保持一致，不要吃的太多也不要吃的太少，七分饱就足够了，平常喝水的温度也不要太高，吃东西要细嚼慢咽，以减轻胃的工作负担。早上起床并且在饭前的时候喝一杯水，这样有利于身体健康。保证饮食卫生。注意饮食酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶目、豆浆，吃馒头或面包等中和冒酸。避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物。

千万不能吃的食物第一个就是汽水了，汽水当中含有大量的二氧化碳，喝汽水对于肠胃不好的人会带来更大的刺激性，对于促进肠胃健康来说是非常不利的。第二个则是油腻的食物了，油腻的食物会阻碍肠道蠕动，对于消化来说是非常不利的，肠胃本身就不好的人，还吃油腻食物的话，只会雪上加霜，千万不要为了一时的口腹之欲，将自己的身体变得更加糟糕。肠胃不好的人在饮食方面更是要多加注意，一些不能吃的东西坚决不要碰，以免让自己的情况更加糟糕。

可以吃卷心菜，卷心菜富含维生素，并且作为蔬菜，能很好的补充身体所需营养，清热解毒，在身体感到特别没有食欲的时候，可以尝试一下卷心菜。除了健脾健胃，还可以达到良好的扛衰老效果。经常吃东西也能提高身体的免疫力。
红薯，红薯有暖胃、补中、助消化的作用，尤其是在冬天。红薯吃后容易放屁，这是一件好事。这表明胃肠蠕动增强，消化能力也提高。
以上就是肠胃不好的人该如何调理了。