肠胃好了，吃东西才会觉得香，身体才会好，如果肠胃出现问题会影响到我们的所吃进去的东西没有办法被身体吸收，影响身体健康。生活种很多人的肠胃吸收不好，什么样的表现才是吸收不好的症状呢？肠胃不好又该如何调理呢？一起看看。
 
肠胃吸收不好有哪些表现？
1、 肠胃不好常见的症状就是消化不良、肠胃功能紊乱，使得吃下去的食物没有办法被消化吸收，常有的症状表现为饱腹感、厌食。
2、 肠胃吸收不好还会出现恶心、腹疼、便秘、腹泻、反酸、胃疼、肚子胀气等状况，严重者还会有胃出血的情况，容易长痘痘。
3、 肠胃吸收不好的人还会出现消瘦、营养不良、免疫力低下等表现，女生会出现内分泌失调，月经失调等，男生会出现颈椎酸痛等不适的症状。
 
许多人都有肠胃吸收不好，肠胃不适的情况发生，出现肠胃不适，应当如何调理呢？
1、 日常中吃东西应当养成一个细嚼慢咽的情况，这样吃进去的食物更容易被胃吸收，减轻胃负担。
2、 不暴饮暴食，许多人在饮食上面经常会暴饮暴食，看到自己喜欢的食物就在那里没节制的吃，遇到自己不喜欢的食物就不吃，这样就很容易使得胃的蠕动功能紊乱，久而久之胃就出现问题。因此，吃饭应当定时定量，不能暴饮暴食，少食多餐。
3、 不吃刺激性食物，不吸烟喝酒，吸烟喝酒对胃的危害是很大的，会影响到胃酸分泌，使得胃酸分泌增加，加重胃溃疡等疾病。
4、 适当的运动，肠胃吸收不好的人应当适当的运动，通过运动来增加身体的新陈代谢的动能，促进消化。
 
肠胃吸收不好有哪些表现？如何调理？肠胃不好的朋友平时在生活种应当多注意饮食方面的问题，要饮食规律，少吃油腻多吃清淡，同时适当的运动以及保持乐观的情绪。以上就是相关介绍，想了解更多，可继续关注我们。