对于肠胃炎这儿的来讲。为了缓解肠胃炎带给自己的不适感，就要忌口。饮食上一定要吃清淡的食物。过油过腻的食物想都不要想，不仅会加重肠胃负担，更使自己腹泻、呕吐症状明显。喝一些清淡的小粥，对于肠胃炎的人是很不错的选择。总结的适合肠胃炎吃的粥，这几种可以提供给大家做参考。

小米南瓜粥

小米南瓜粥是好消化，易吸收的粥。而且软烂，很适合肠胃炎吃的粥。无论是刚手术完需要吃流食的患者，还是说肠胃有毛病的人。都可以选择小米粥进行食用。小米粥不仅营养丰富，能够提供人体所需要的能量。也可以更好的被身体所吸收和利用。

做法也很简单将小米洗干净，和南瓜放在一起。加入适量的清水，大火烧开之后转小火熬制就可以。待小米和南瓜都熟透之后就可以食用了。这道简单而且味美的小米南瓜粥就做好了。

蔬菜粥

胃炎反反复复，没有食欲。不妨可以试试蔬菜粥。蔬菜粥营养丰富，可以促进肠道的蠕动和保护胃肠黏膜。让肠胃迅速恢复到健康的状态。蔬菜粥的做法也很简单，将洗干净的蔬菜放好备用。准备好大米等食材，和蔬菜一起放在锅中煮沸。可以适当的放一些盐来增加粥的口味，让粥的口感更加的香浓，将所有食材准备好了之后就可以享用美食了。蔬菜中的蔬菜可以补充人身体需要的维生素。而且里面的大米可以为人身体提供能量。

这两道是简单的适合肠胃炎吃的粥。是不是一看就学会了。而且从字里行间当中也能感受到它的香甜，味儿美。在肠胃炎期间，如果没有胃口，不妨吃这两款粥。说不定它能够改善口味。让食欲大增。