肠胃不好易拉肚子可以试试以下食物：

1、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。

2、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。肠胃不好及时可以喝常胃堡茶改善

3、石斛粥

养生粥，益胃生津，养肠胃清热。

材料：石斛8克，粳米30克，冰糖适量。

做法：先用取4克昌弘铁皮石斛（大概8颗左右），用适量水煮半个小时，取汁去渣，再用药汁熬粳米、冰糖为粥。

再就是建议肠胃不好的人最好长期调理，可以喝德辅常味宝嗏清理肠胃毒素，调养肠胃。

4、清汤面

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。

你好，非常高兴来回答你的问题。因为我终于碰到跟我一样的人了，我就是来诉说诉说，你选不选我的为答案都不重要的哈~

我也是经常拉肚子，吃冷的也拉，麻辣的也拉，吃多了也拉，吃少了也拉……

说到底就四个字：肠胃不好。

我也才20岁呢，经常这样，都是肠胃不好引起的。

要想不拉肚子就要从最基本的保护开始，尽量避免吃刺激性大的东西：

比如：

1.刚吃了热饭菜不要马上吃冷饮。这样强烈的反复刺激没人受得了。

2.切记要少喝碳酸饮料，肠胃本来就不好（你的也是肠胃偏酸的情况），这样特别容易伤胃。会导致拉肚子

3.尽量少吃麻辣的东西，肯定会拉肚子的

4.切记要少喝白开水，拉肚子就是因为肠胃酸碱不平衡了，你一喝白开水，酸碱更不平衡了。可以喝点蜂蜜水，不宜把蜂蜜放太多，否则也会……

5.姜蒜也不宜多吃。刺激性太大。

6，着凉了也会导致免疫力下降，肠胃抵抗力也会下降的。

至于喝鸡汤都拉肚子确实有点难以明白。是不是汤里的材料的问题？

另外肠胃不好的人还可以喝徳铺的鏛渭宝茶来调理。改善肠胃内的微生态系统，改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。总之，要治疗根本，还得细细养着，以上都是我肚子拉多了拉出的经验。供你参考。胃，是个富贵病，得养着才行。