应该做消化系统检查，调整饮食习惯、多吃健脾养胃的食物、提高生活质量，用心去调理能让脾胃功能慢慢恢复正常。

人们脾胃不佳，经常出现消化不良的情况时，要提高警惕，这时要去专业医院做全面而详细的消化系统检查，了解肠、胃、脾、肝、胆、胰等多个器官的功能，看它们是否存在病变的情况，如果有病变要尽早对症治疗，等它们恢复健康后消化功能也会明显提高。如果没有明显病变则可以从饮食方面入手调理。

人们脾胃不佳，经常出现消化不良的情况是一定要调整饮食习惯，因为这种情况的出现与人们不良的饮食习惯有极大关系，有些人经常暴饮暴食，有些人则喜欢吃生冷油腻辛辣刺激的食物，这样就会损伤自身的消化功能，而且会影响脾胃健康，再出现这种不良症状，以后要远离生冷油腻和辛辣刺激的食物，更要改掉暴饮暴食的坏习惯，尽量做到细嚼慢咽，多吃容易消化的绵软食物，不过饱也不过饥。

多吃健脾养胃的食物，也能让人类脾胃不佳和消化不良的症状有所好转，生活中能健脾养胃的食物有很多，最常见的就是白萝卜，胡萝卜以及莲藕和山药还有南瓜等，这些食物多含有膳食纤维和果胶，还含有多种微量元素，能健脾养胃，提高脾胃消化功能，而且能促进肠胃蠕动，加快身体对食物的消化与吸收，能人们消化不良的症状有所好转。

提高生活质量，改变不良生活习惯也是缓解脾胃不和的有效方法，平时要保证充足睡眠，不过度熬夜，一日三餐要定时，而且每天要进行有氧运动，加快身体新陈代谢，这样也能让脾胃功能有所提高，脾胃不和和消化不良的症状会有所好转。

脾胃虚弱很直接的表现就是肠胃消化功能不好，可能症状就是胃胀或者是伴有胃炎，

一、平时要保持愉快心情;

二、在平常生活上：

忌生活无规律;忌饮酒;忌吸烟;忌乱用补药;滥用化学药物。

三、3个月至半年定期食管腔测PH，压力检查，脱落细胞检查及活组织检查，内镜检查,超声波检查、必要时专科治疗。

四、饮食方面：均衡饮食，以主食为主，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，平时应以清淡食物为主，可适量喝鲜果汁、麦片和小米粥等。最好每天饭后一袋德莆的常味褓茶，促进肠胃蠕动，健脾益胃,中医认为，脾与胃一脏一腑，脾主运化、胃主受纳，脾胃之间相互制约、相互依赖，共同完成饮食物的消化和吸收功能。一旦脾胃失调、虚弱、湿热、虚寒等等都会引起各种各样的胃病，因此主张寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的治疗方法。

就是平时多喝点有脾胃兼顾、健脾养胃功效的茶，我现在就是在喝这种茶，效果蛮好的，我才饮用了半个月，就明显感觉到胃口好很多，持续使用了1个月，就彻底解决了我的肠胃功能不好以及脾胃虚弱的问题，从外表精神气朋友都能看出来比以前强很多，真正达到好胃是靠养出来的，坚决不吃药。