人体内湿气比较重，会给生活带来种种的不便。整天犯困、乏力，就是爬个楼梯也觉得费劲。同时食欲差，消化不良，还有不成型的大便也让人苦不堪言。长期如此不能及时排出，会让身体患上更加严重的病。因此，湿气对人体来说就是一种潜在的危害。想办法除湿气，我们才会远离亚健康，那么怎样除湿气呢？除湿气好的方法多，饮食运动按穴。


 
人们常说药食同源，除湿气好的方法中，饮食除湿气是最受大家欢迎的。饮食除湿方法大众化，操作比较简单。只要我们在日常的饮食中加一些利于排湿的食品就可以了除湿气的食物就有很多种，比如红豆、绿豆、冬瓜、海带等等。用这些来除湿气效果已经得到了大家的认可。
 
运动除湿气是对于年轻人来说，还是比较受欢迎的。湿气重的人，血液循环会受到影响，往往会使毒素和湿气不断的积累在体内，形成了更为严重的疾病，所以要通过适当的运动促进体内的血液循环能，排除体内的毒素和湿气。


 
其实我们身上有三个穴位，长期坚持每天按是可以轻松去排去体内湿气的。人们都说“有湿气在，百病害”。从这里看得出来，湿气会引起很多疾病。可湿气并不是一两天就能积累的，除湿气也是三两天的可，要坚持。坚持按丰隆穴，阴陵泉穴，和曲池穴三个除湿气穴位，能够慢慢地把体内的湿气排出。其中丰隆穴要每天按摩2－3次，阴陵泉穴是健脾化湿的，可以使体内的湿或者水肿的问题得到解决，按的时候可以顺时针和逆时针按三分钟左右。曲池穴就要采取连续拍打的方式，一般时间为五分钟左右，感觉到麻胀为止。
 
除湿气好的方法还有很多，如拔罐器学、汗蒸去湿等等，都是近几年出现的。以上的方法都是比较常见的去湿方法，操作起来比较简单，效果也比较明显。无论选择哪一些方法，选合适自己的就是最好的方法，并且要坚持下去。在此又一次提醒大家，湿气要及时除掉，要不然会对身体带来非常大的影响。