许多人在茶余饭后都会说，自己的湿气好重。然而旁人又会觉得这个人看起来挺健康的，怎么会湿气重呢？其实，有时候看一个人的表面是看不出来人家湿气重的，但是看这个人的日常生活就可以知道这个人湿气重了。 一、熬夜的人湿气重
其实许多湿气重的人都有一个共性，那就是熬夜。正常情况下，早睡早起是比较健康的一种生活方式，不过有的人因为工作或者别的因素，总是面临熬夜。长此以往，人们的身体的机能会受到损害，抵抗力免疫力就会下降，这种时候，人们就会发现，自己的湿气变重了。
 
二、长期久坐的人湿气重
人们日常的工作基本上都是面对着电脑，这样就无法避免一种情况，那就是久坐。久坐之后，人们的血液循环以及健康都会受到影响。久坐也容易让人产生乏力萎靡的感受，精神状态不佳，之后湿气重、劲椎病都会接踵而来。所以大家可以观察一下，那些长期就久坐的人基本上都会有不同程度的时期问题。
 
三、湿气重如何改善
不过大家也不要过于担忧自己湿气重的问题，因为这并不是一个疑难杂症。湿气重说白了就是自己的生活作息习惯有问题，只要将自己的生活作息习惯调整过来，注意膳食、合理运动，保持心情愉悦，有时候拔罐辅助去除湿气，久而久之，身体里面的湿气自然就少了不少了。
 
结语
湿气重如同颈椎病一样，在当下成为了一个比较普遍的不健康问题。面对湿气重，大家一定要平常心对待，合理的养生，也就是吃得清淡，可以少吃多餐也不要吃得太撑，然后就是经常运动，锻炼身体强健体魄。此外，每晚睡觉之前，用热水泡脚也是一种很好的去除湿气的方式哦。