很多人其实并不胖，但是却有小肚子，而且头发油腻腻，皮肤各种小疙瘩，还有的人口臭，肠胃不佳、四肢无力，其实这些可能是湿气很重的表现，身体湿气太重的话，需要除湿才能让身体得到好状态，现在我们来看除湿气的方法，希望能够帮助到大家。

在日常生活中，如果说精神不振、食欲不佳、四肢无力、脸上有雀斑等等，其实这些可能是因为我们体内湿气重。这个中医里面的说法，湿气是机器检查不出来了，如果说体内湿气重，那么就要赶紧祛湿才能得到好身体，现在来看除湿气的方法了。 我们如何祛湿气呢？在膝盖凹窝出，在正中间与一个穴位称之为委中穴，这个是与膀胱有所关系。而膀胱是我们人体排毒祛湿重要的通道，这个穴位刺激可以帮助我们进行祛湿。

如果说这些穴位不通，那么就很容易造成湿气重。 如果说大家想要除湿气的方法，可以刺激这个穴位，我们可以用力捶这个穴位十分钟，直到出现瘀斑，这其实就是湿气积累的表现。还有可以使用艾灸来进行祛湿，艾灸对于湿气很有用，但是大家做艾灸的话，还是需要请专业的人来进行，避免出现烫伤的情况。 生活中是有很多能够去湿气的方法，但其实有一个方法很简单，而且不用花什么钱，那就是运动，但是这种方法都被大家所忽视。特别是那些空调房里待着的人，一定要多加运动出出汗，不然体内的湿气就会很重。 每天适量的运动是对我们身体很有有，不仅是可以强身健体，还能够压力，运动可以增加抗病力，帮助我们气血流动，然后就达到了祛湿的效果。

除湿气的方法有很多，其中环境也是很重要，如果室内湿气重，体内的湿气也会重，所以要保持室内干燥干净，也是可以达到祛湿的效果。