在中医上来说，湿气就是指湿邪。它在身体里主要表现黏腻而且浑浊。使人常常感觉到乏力、食欲不振、胸闷，还有萎靡，舌苔也会出现黏腻、厚的特点。

艾灸是中医治疗的常用手法，它可以起到化湿温阳，去除湿邪的功效。下面就为大家介绍一下艾灸对湿气的去除方法。 在身体上对应着很多的穴位，不同的穴位在身体上起着不同的作用。在肚脐上面四寸左右的位置就是中脘穴。它的作用是健脾胃，通肺气。然后用艾灸条对着这个穴位进行艾灸。切记要保持适当的距离，大概一寸左右，过近容易灼伤皮肤。过远，起不到艾灸的疗效。当这个穴位被艾灸的有一点温热的感觉，这个时间就是艾灸完成的时间，大概在五到十分钟左右。这个穴位完成之后，身体就会得到一种前所未有的舒适感，感觉到了轻松和舒畅。 如果还想要艾灸对湿气疗效更显著一些，就可以艾灸阴陵泉穴。阴陵泉穴，它位置位于在小腿内侧，膝盖下，胫骨中凹陷的位置。

然后，手法和艾灸中脘穴相同，都是拿着艾灸条对着这个穴位艾灸，距离也是同样在一寸左右的位置。当艾灸五到十分钟之后。皮肤感觉到温热舒服，艾灸的位置有轻微发红的现象即可。 艾灸这些穴位之后，可以将身体内的湿气排除到身体外。当身体内浊气排出之后，身体就会体验到轻松和舒畅。从而改善胸闷、食欲不振、乏力的症状。 艾灸对湿气是生活中常用到的方法，不仅操作简单，而且疗效显著。在家中也可以操作。艾

灸的时候注意，不要吃寒凉生冷的食物。艾灸完之后避免风寒，要注意保暖，及时清理到艾灰，防止烫伤。