湿气，大家应当都不会感觉到陌生，许多疾病都是因为湿气过重所引起的，湿气重导致什么疾病？如何去湿呢？一起看看吧！

都讲“湿为百病之源”，湿气重导致什么疾病？生活中的许多疾病和湿气脱不了干系。“湿”叫做水湿也叫做邪湿。一旦湿气过重，很容易造成这些危害：

1、湿气过重容易影响到人的关节，诱发关节炎、劲椎病等等，严重者还有可能影响到人的行走。

2、湿气过重影响到人的脾胃，容易出现恶心、想吐、食欲不振、胃痛、腹泻等症状，影响着人们的正常生活。

3、湿气过重容易导致皮肤出现各种疾病，如脚气、掉发、长痘、湿疹、油腻等等。

总是，湿气过重会带来许多不好的影响，因此若是发现自己体内有湿气，要及时去湿，如何去湿？有什么好方法可以去湿呢？试试这2个方法，去湿效果还是很不错的。

方法一：食疗的方法

通过食疗去湿是很常用的方法，生活中我们吃的很多食物都有很好的去湿作用，如薏米粥、山药粥、红豆等等，可以讲薏米和红豆一起煮熟以后食用，有很好的利尿、除湿的作用。另外，茯苓、党参等也是不错的食物，可以煲汤食用，除湿去肿。

方法二：运动的方法

运动不仅可以放松自己，还可以提升自己的新陈代谢，出汗后帮助湿气排除体外，可以选择慢跑、游泳、健走等有氧运动。许多湿气重的人因为不运动导致湿气在体内堆积越来越多，湿气影响到脾脏，出现湿热症状。因此，有时间多做做运动。

湿气重导致什么疾病？湿气重已经是一种亚健康的状态了，不解决这个湿气重的问题可能会影响到身体健康，因此，大家要重视起来，可以试试上面这两个方法，另外在平时重应当以清淡饮食为主，尽量不吃或者少吃辛辣刺激的食物。