根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

夏天溫度高是去除湿气的好情况下，可是又由于雨天比较多，也非常容易出現湿气太重的状况。身体自身便是有体内湿气的，水液运行均衡，确保身心健康。当体内湿气加剧了以后，对身心健康是不好的，那麼到底对身心健康有什么不好的影响呢？有些人说是湿气太重的人会长胖？这个是真的吗？一起看看吧！

湿气太重会令人长胖吗？

女士对自身的身型還是很在乎的，出現了一点长胖，便会持续的控制饮食再加跑步减肥。有很多的情况下，会出現如何减肥都不成功的状况，这实际上便是身体湿气重的造成的。当身体的体内湿气太重的情况下，女士非常容易出現腰腹部肥胖的状况，体内湿气越重，越非常容易发胖，喝口水都会生肉的那类。

换句话说，身体的湿气太重的人，更非常容易长胖，而且是腰腹型的肥胖症，也就是大伙儿了解的“虎背熊腰”。实际上湿气太重，不但会造成 人越来越胖，还会继续影响到减肥瘦身的速率。一般来说身心健康的减肥瘦身，一个月可以瘦五六斤，可是湿气太重的人，不论是怎么瘦下来，都不容易瘦到五六斤，这和新陈代谢是相关的。湿气太重，会造成 新陈代谢缓解，人体脂肪的耗费速率就很迟缓，因而减肥瘦身也是很艰难的，他人瘦一斤非常容易，湿气太重的人就没办法。

除开长胖，湿气太重对人体还有哪些影响？

影响到睡眠，湿气太重的人非常容易遭受失眠的困惑，关键是由于水液消化吸收失和，在睡眠质量的情况下很难入睡，而且入眠后睡眠质量也是很浅的，就非常容易出現休息不好的状况，睡醒就非常容易出現困乏，精神面貌欠佳的状况，对身心健康是十分不好的。而且湿气太重的人，在早上的情况下，更非常容易出現黑眼圈，不止是由于沒有睡好觉，還是因为它影响到身体排毒，造成 色素沉淀造成的。

影响到肠胃身心健康，水液调整关键靠的便是肠胃，当水液失和，他们必然也会遭受影响，出現不适感状况。便会出現食欲减退的状况，没有食欲，或是是在吃过饭以后，非常容易出現呃逆、恶心想吐等消化不良的状况，影响到食物的消化和消化吸收。因而在出現了湿气太重的状况以后，立即的的开展调节，不但是去除开体内湿气，对肠胃身心健康也是十分有益的。

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