根据相关数据显示，人们生活水平及医疗技术条件越来越好，但是患病的比例反而越来越高。而很多的疾病与我们的生活方式和生活条件有关，我们必须重视起来。每个人都想拥有一个健康的身体，去看看这万千世界。然而随着时代的发展，很多新事物出现在我们的视野，吸引着我们的注意力。当我们的自控力失调，很多不良生活习惯就接踵而来，那么必然给我我们的身体带来很多伤害和病痛，这就需要我们日常生活中养成一个好的习惯，保护我们的身体健康，了解更多相关知识，从而摒弃一些会给我们带来伤害的坏习惯。308养生网每日分享各类养生小知识，专属你的养生知识库，如果对你有所帮助，欢迎关注

许多宝妈妈体现，产后之后觉得人体比不上之前好啦，并不是这儿疼就那边不舒服的，这好像是产妇的缺陷了。怎么会出現这类问题呢？那是由于产后，宝妈妈不仅要做月子，也要遭遇哺乳宝宝问题。假如做月子期内睡不好，营养成分不太好，该避讳的事儿不当一回事，就非常容易造成 生完孩子落下来月子受凉。

无论是选择顺产還是刨腹产，生完孩子人体都是体内湿气很重，必须遭遇去湿问题。由于身体湿气重会造成 一系列的病症，并且很不易修复。因此宝妈妈们不必疏忽，假如你的人体有这好多个病症，暗示着身体湿气重，要好好地调养下！

1、头发爱出油：许多宝妈妈发觉，自身产后后，秀发会越来越油乎乎的，有时洗好秀发一两天就冒油厉害，假如生小孩前你的秀发不是这样，产后后变为那样了，那表明你身体湿气大了。用多么的洗发液全是不起作用的，還是先去除湿气吧！

2、舌苔厚腻：舌苔厚腻是湿病的經典主要表现，它经常在机体都还没主要表现出突显病趋势时就有一定的主要表现。看舌苔以早晨刚醒来的更为精确。

3、消化不良：假如宝妈妈在日常生活中经常胸闷腹胀、胃口较差，吃进来的食材没办法消化吸收掉，这也是身体湿气重的主要表现。

4、关节痛：假如身体早已侵蚀到骨节的情况下，骨节也会出現一定的症状，一部分血气运作不畅，会出现四肢关节疼痛厚重，骨节伸屈不好等主要表现。

5、脸色差：湿气太重的人还常常会伴随面色暗黄、眼皮浮肿、黑眼圈比较严重等病症，给人的觉得好像年纪大了十几岁。全部宝妈妈产后第一年必须抚养小宝宝，非常容易休息不好、疲劳过度等，这种也会加剧湿寒的。

6、皮肤很差：许多湿气太重的宝妈妈，还非常容易造成一些皮肤病，这也是内湿造成 的。一些湿气太重的宝妈妈还会继续造成内分泌的失衡造成 脸上长痘，此刻一定要防止吃一些发性食物，尤其是海货，要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果。

生完孩子宝妈妈身体湿气重，就需要调养身子，搞好去湿工作中。一是饮食搭配上口味淡、适当、平衡，少吃高热量食物、甜品、凉性食物，能够每日喝些薏米红豆粥、东瓜粥，能够清除湿寒；二是常常健身运动，身体湿气重的宝妈妈大多数是欠缺健身运动的人，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起寒湿症状。常常健身运动可加快体内湿气排出来身体之外。慢跑、健步走、游水等健身运动，有利于活性血气循环系统，提高身体水份新陈代谢。

宝妈妈们对比以上六点，一定要调养健康身体奥！身体好才可以更强的照料好孩子，日常生活才会更幸福快乐。

本网站是一个健康养生资讯网站，提供关于男女老少孕等养生相关内容分享，比如男女养生小常识、健康饮食科普、中医诊断中医调理、如何健康减肥、各类疾病如何判断及自我调理等等内容，仅供参考，如想了解更多养生知识就关注308养生网。